تغذیه و تناسب اندام

افرادی که داری طبع گرم هستند و گرم مزاج هستند باید یک سری خوراکی مانند…

می توانید با انجام دادن تمرینات و ورزش های مخصوص پا، پاهای قوی و خوش…

مصرف مواد غذایی فاسد یا آلوده، سبب ایجاد مسمومیت غذایی می شود، بیشترین مسمومیت ها…

متأسفانه عده کثیری به نوع روغنی که استفاده می کنند اهمیت نمی دهند. در حالی…

برخی ها بر این عقیده هستند که با خوردن آجیل دچار اضافه وزن شده و…

باد معده و آروغ زدن به دلیل بوجد آمدن نفخ در بدن ایجاد می شوند…

یکی از مکمل های مهم بدنسازی، مکمل آمینو اسید است. آمینو اسیدها دلیل مهم وجود پروتئین‌ها…

پیاده روی یکی از ورزشهای ساده و راحت است که اکثراً به آن علاقمندند، زیرا…

دوچرخه سواری (به انگلیسی: Cycling) در فضای باز و یا در فضای بسته یک ورزش مناسب…

آووکادو (به انگلیسی: Avocado) یکی از آن دسته گیاهانی است که در قسمتهای آمریکا، برزیل…

اگر تیپ بدنی و فرم بدن خود را بشناسید می توانید به صورت دقیق و…