تغذیه و تناسب اندام

چه میوه ای برای لاغری خوب است؟

بعضی از مواد غذایی هستند که نسبت به سایر موادغذایی انرژی بیشتری نیاز دارند تا غذا را هضم کنند و…

چه ویتامینی برای پوست صورت خوب است

ویتامین ها برای زیبایی و سلامت پوست بسیار ضروری هستند. مصلا ویتامین آ چین و چروک را برطرف می کند…

تخم شربتی و لاغری

تخم شربتی نوشیدنی سنتی ایرانیان است که از قدیم طرفدار داشته است. تخم شربتی می تواند تشنگی را رفع کند،فشار…

مضرات رژیم گیاهخواری چیست؟

خیلی از زنان و مردان چاق تلاش می کنند با خوردن غذاهای فیبر دار و رعایت کردن رژیم گیاهی به…

نان سفید چیست

در کشورمان مصرف نان بسیار بالا است. نان باعث برو چاقی و اضافه وزن می شود و می تواند اشتها…

چطور ویتامین D را بهتر و بیشتر جذب کنیم

ویتامین دی برای سلامت بدن بسیار ضروری است. ویتامین D سلامت استخوان ها را تضمین می کند. مقدار مصرف روزانه…

آیا چای باعث لاغری می شود؟

همیشه شنیده ایم که چای سبز باعث لاغری و تناسب اندام می شود، البته اگر مرتب مصرف شود. اما روزانه…

افراد گرم مزاج باید چه نخورند

روش های نادرست برای لاغری

بعضی از افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن دست به روش های نادرست و ترسناکی می زنند که اصلا…

فواید خیار برای فشار خون و لاغری

برخی از مهمترین خواص خیار مانند کمک به کاهش وزن، آبرسانی به بدن و رفع تشنگی، ادرار آور بودن و دفع…