روزهای گرم سال در حال تمام شدن است و احتمالاً بسیاری از شما هر چقدر هم از تابش مستقیم آفتاب بر روی پوستتان جلوگیری کرده باشید باز هم در روزهای پایانی تابستان برخی از قسمتهای پوست دست یا صورت شما که در معرض مستقیم با هوا و آفتاب است تیره تر از پوست سایر قسمتهای بدن شما شده است. بسیاری از افراد به ویژه خانم ها از آثار این تیرگی ها رنج می برند و در تلاش هستند که با روشهای مختلف این تیرگی ها را از بین ببرند.
چرا که تصور می کنند این تیرگی ها روی زیبایی آنها اثر منفی دارد. از طرفی ، آفتاب سوختگی ها به مرور موجب پیری پوست افراد می شود ظاهر نازیبایی به آنها می دهد. از طرفی ، بسیاری از این تیرگی ها ممکن است تبدیل به لک های پوستی شود و اثر دائمی روی پوست بگذارد. حال در ادامه به انواع آسیب های ناشی از آفتاب سوختگی اشاره می کنیم در نهایت نیز روشهای برطرف کردن آن را مطرح می کنیم.
یک) اسکار پوستی
اگر پوست شما به مدت طولانی در معرض نور خورشید باشد پوست قسمتهایی که در معرض مستقیم تابش آفتاب بوده است شروع به پوسته پوسته شدن می کند. بسیاری از افراد به دلیل آزاردهنده بودن این پوسته ها دست به کندن پوسته ها می زنند.
از آنجایی که پوست های زیرین آسیب پذیرتر هستند بنابراین آسیب به پوسته بیرونی که در حال کنده شدن است می تواند به پوست زیرین نیز آسیب برساند و موجب شکل گیری اسکارهای پوستی شود. در چنین حالتی بهترین کار این است که به پوست های کنده شده اجازه بدهید تا به مرور خودشان از پوست شما کنده شوند. حتی کمترین فشار می تواند به پوست زیرین آسیب وارد کند. اگر برای جدا شدن این پوسته ها عجله دارید می توانید با آب ولرم و بسیار آرام روی آنها را ماساژ دهید تا از پوست شما کنده شوند.
دو) تاول های پوستی
گاهی اوقات نیز آفتاب سوختگی ها موجب ایجاد تاول بر روی پوست شما می شود. این نوع تاول ها در اثر آفتاب سوختگی شدید ایجاد می شوند و ممکن است آثار و تیرگی آنها تا مدتها روی پوست باقی بماند. هر زمان دچار این تاول ها شدید بهتر است آن را توسط یک چسب زخم یا یک پارچه تمیز ببندید تا کمتر در معرض هوای بیرون و آلودگی ها قرار بگیرد. همچنین بستن آن موجب می شود کمی در حالت رطوبت باقی بماند و تاول ها کم کم از بین بروند. اگر مقداری صبور باشید تاول ها به خودی خود از بین می روند و تنها کاری که باید انجام بدهید این است که از تحریک آنها جلوگیری کنید.
اما هم اکنون در خصوص روشهای پیشگیری از آفتاب سوختگی و سپس راه حل های رفع تیرگی صحبت خواهیم کرد.
یک) پوشیدن لباسهای پوشیده
در اکثر ایام گرم سال مردم ترجیح می دهند لباسهای کمتر ، سبک تر و کمتر پوشیده را به تن کنند ، اما پوشیدن این لباسها از جمله مهمترین دلایل آفتاب سوختگی ها در فصل تابستان است. بهترین درمان همیشه پیشگیری بوده است. اگر قبل از اینکه در معرض آفتاب قرار بگیرید ، تمهیدات کافی را بیاندیشید تا کمترین آسیب را در برابر اشعه های خورشید ببینید ، بسیاری از قسمت های پوست شما که توسط نور خورشید آسیب ببینند مدتها طول می کشد تا پوست آن قسمت ترمیم پیدا کند. گاهی اوقات نیز آسیب های پوستی فقط به تیرگی های پوستی ختم نمی شود و ممکن است آسیب های شدیدتری همچون ابتلا به سرطانهای پوستی را موجب شود. بهترین کار این است که از لباس های پوشیده استفاده کنید. هر چقدر قسمتهای پوشیده پوست شما بیشتر باشد آُسیب کمتری به آن وارد خواهد شد.
دو) کرم های ضد آفتاب قدرت حفاظت کنندگی دارند
یکی دیگر از کارهایی که می توانید انجام دهید این است که از ضدآفتابها با قدرت محافظت کنندگی بالا استفاده کنید. نکته مهم در استفاده از ضدآفتابها این است که آن را هر 2 ساعت یکبار تمدید کنید. برخی از افراد تصورشان این است که به صورت مداوم از ضدآفتاب استفاده می کنند ولی چرا باز هم پوست آنها تیرگی های ناشی از آفتاب سوختگی را دارد. زمانی که مورد پرسش و پاسخ قرار می گیرند و راجع به نحوه استفاده از ضدآفتابها از آنها پرسیده می شود متوجه می شویم که فقط یکبار در طول روز و قبل از خروج از منزل ضدآفتاب استفاده می کنند ولی هر 2 ساعت آن را تمدید نمی کنند. عدم تمدید مدام ضدآفتاب نیز می تواند موجب شود قدرت حفاظتی ضدآفتاب کمتر شود و پوست شما در معرض آفتاب آسیب ببیند. بنابراین در استفاده از کرم های ضد آفتاب مداومت در تمدید آن از رمزهایی است که موجب می شود کمتر آسیب ببینید.
چه اقداماتی برای رفع تیرگی و درمان پوست تیره شدن لازم است انجام شود ؟
یک) استفاده از ضدالتهاب ها
ضدالتهاب ها گروهی از داروها هستند که موجب می شوند میزان و شدت قرمزی های روی پوست شما کمتر شود. اگر دچار آفتاب سوختگی شده اید و التهاب های قرمز رنگ روی پوست شما به وجود آمده است بهتراست از ضدالتهاب ها استفاده کنید تا اثر آن هر چه زودتر از روی پوست شما از بین برود. بهتر است این داروها یک روز پس از آفتاب سوختگی استفاده شود.
دو) خنک کردن پوست
پس از اینکه پوست شما دچار آفتاب سوختگی شد سعی کنید بلافاصله یک بسته یخ یا یک چیز خنک روی آن قرار دهید. هر چقدر بیشتر بتوانید حرارت پوستتان را کنترل کنید میزان آفتاب سوختگی آن کمتر خواهد شد. اگر این کار را بلافاصله انجام دهید به خوبی متوجه خواهید شد که پوستتان به سرعت ترمیم پیدا می کند و میزان آفتاب سوختگی آن نیز کمتر است. برخی اعتقاد دارند که استفاده از بهترین ژل لب می تواند در خنک شدن لبها تاثیر بگذارد.
سه) مرطوب نگه داشتن پوست
از دیگر روشهایی که می توانید برای کمتر کردن آثار سوختگی و تیرگی پوست در اثر آفتاب سوختگی استفاده کنید مرطوب نگه داشتن پوست است. معمولاً اشعه های آفتاب موجب خشک شدن پوست شما می شود. هر چقدر یک پوست خشک تر باشد میزان آسیب پذیری آن نیز بیشتر است. به همین دلیل به شما توصیه می کنیم پس از اینکه در معرض آفتاب قرار گرفتید به روشهای مختلف پوست صورت خود را مرطوب نگه دارید. می توانید از تکه های میوه ها و رطوبتی که در آنها وجود دارد برای مرطوب نگه داشتن پوست خود استفاده کنید. همچنین استفاده از آلوئورا به صورت گیاهی یا ژل می تواند در تأمین رطوبت از دست رفته کمک کننده باشد.
استفاده از جوانساز آبرسان پروفایلو بسیار مفید می باشد.
چهار) لایه برداری پوست
بعد از اینکه آثار آفتاب سوختگی از پوست شما از بین رفت ، متوجه می شوید که پوست شما شادابی قبلی را ندارد ؛ اثر آفتاب سوختگی ها غالباً طولانی مدت هستند و هر چقدر هم پوست شما بهبود پیدا کرده باشد باز هم اثر خشکی ، تیرگی یا لک ها را روی آن مشاهده می کنید. به همین دلیل بهتر است پس از بهبودی آفتاب سوختگی سعی کنید آن را لایه برداری کنید. لایه برداری به از بین بردن سلولها و پوستهای مرده از پوست گفته می شود.
برای این کار می توانید از کرم ها یا لوسیون هایی که به این منظور تهیه شده است استفاده کنید. برای این کار بهتر است قبل از لایه برداری پوست صورت خود را با دقت شسته و تمیز کنید. مقداری لایه بردار روی آن قرار دهید و پس از چند دقیقه بشویید. به این مسئله مهم توجه داشته باشید که لایه بردار را روی پوست خود ماساژ ندهید ؛ زیرا این کار موجب می شود لایه های بیشتری از پوست شما از بین برود. بنابراین فقط کافی است یکبار آن را روی پوست قرار داده و تمامی قسمتهای پوست را به آن آغشته کنید و پس از 15 دقیقه پوست خود را کامل بشویید.
اگر آخر شب از لایه بردار استفاده می کنید حتماً به صورت کامل آن را بشویید ؛ زیرا گاهی اوقات ممکن است کمی از آن روی پوستتان باقی مانده باشد و تا صبح می تواند پوست صورت شما را خراب کرده و موجب پوسته پوسته شدن آن شود. پس از اینکه کامل آن را شستید می توانید از کرم های ویژه شب یا کرم های مرطوب کننده معمولی استفاده کنید تا اثر لایه برداری بیشتر شود.
پنج) کرم های ضدلک
یکی دیگر از روشهایی که موجب از بین رفتن آثار و تیرگی های آفتاب سوختگی می شود ، استفاده از کرم های ضدلک است. از آنجایی که به احتمال زیاد ، پوست شما دچار لک های پوستی می شود ، بنابراین بهتر است از این کرم ها برای از بین بردن اثر آن استفاده کنید. همچنین محصولات مزوتراپی ضد لک برای این موضوع توصیه می شود.