بررسی جستجوی کاربران و سوالات آن ها، ما را بر این داشت تا در مورد «تست افسردگی دکتر هلاکویی» مطلبی را پست کنیم.
در توضیح باید بگوییم که دکتر هلاکویی تست افسردگی مشخصی را تدوین و طراحی نکرده اند. بنابراین آزمون افسردگی استانداردی به نام ایشان منتشر نشده است.
با این حال دکتر هلاکویی در رابطه با افسردگی و درمان آن سخنرانی های زیادی انجام داده است. در این مطلب سعی می کنیم مختصری در مورد فرهنگ هلاکویی و نظرات او پیرامون افسردگی صحبت کنیم.
همچنین در ادامه به معرفی استانداردترین تست افسردگی که مورد تایید اکثر متخصصان روانشاسی جهان است، خواهیم پرداخت.
فرهنگ هلاکویی کیست؟
شاید در مورد دکتر هلاکویی شنیده باشید. او دارای کارشناسی ارشد روانشناسی از دانشگاه تهران و همچنین مشاوره ازدواج و خانواده از دانشگاه یوتا است. همچنین وی تحصیلات دکتری در رشته جامعه شناسی از دانشگاه یوتای آمریکا دارد.
دکتر هلاکویی و افسردگی
دکتر هلاکویی در مورد افسردگی و روش های درمان آن صحبت های زیادی کرده است. هلاکویی افسردگی را بیماری با علائم و نشانه های فلسفی می داند که جهان بینی، نظام باورها و اعتقادات انسانی را درگیر می کند. به اعتقاد او افسردگی با موضوعات عاطفی، احساسی، هیجانی و همچنین زمینه های رفتاری، گفتاری و بدنی مرتبط است.
کتاب صوتی افسردگی دکتر هلاکویی
کتاب صوتی 9 ساعته افسردگی دکتر هلاکویی را می توانید از سایت فیدیبو تهیه کنید. این کتاب صوتی مجموعه ای از سخنرانی های او در مورد جنبه های مختلف افسردگی است. مهمترین مطالب این کتاب صوتی عبارتند از:
- دوقطبی، شیدایی و سرخوشی در بزرگسالان
- از گوشه گیری تا انزوا و حساس بودن در افسرده ها
- علائم و نشانه های افسردگی در کودکی و نوجوانی
- نداشتن توجه و تمرکز در افسرده ها
- کاهش میل جنسی، تمایل به خودکشی و احساس حقارت و گناه
- دلایل مهم ایجاد افسردگی و نرسیدن به آرزوهای فردی
- درمان های شناختی، روانکاوی، رفتاری برای افسردگی
- تغذیه نامناسب و سبک زندگی ایجاد کننده افسردگی
- کاهش انرژی کم شدن خواب در افسردگی
در مجموعه سخنرانی ها و فایل های صوتی دکتر هلاکویی، کیس های مختلف مطرح و در مورد آن ها صحبت می شود.
آیا دکتر هلاکویی تست افسردگی دارد؟
همانطور که در ابتدای این متن هم به آن اشاره کردیم دکتر فرهنگ هلاکویی آزمون یا تست افسردگی استانداردی را طراحی و تدوین نکرده اند. در واقع ایشان اصولا یک سخنور و درمانگر هستند و بیشتر به بررسی راهکارها و درمان های افسردگی پرداخته اند.
اما اگر به دنبال تست آنلاین یا آزمونی برای سنجش افسردگی خود هستید بهتر است از تست های استاندارد استفاده کنید. تست های استاندارد افسردگی اکثرا مورد تایید روانشناسان و متخصصان هستند.
از چه تستی برای افسردگی استفاده کنم؟
برای سنجش افسردگی تست های مختلفی وجود دارد. تست های استاندارد توسط روانشاسان طی یک فرایند علمی ساخته می شوند. مهمترین آزمون ها برای سنجش افسردگی عبارتند از:
- تست افسردگی بک
- تست افسردگی همیلتون
- تست افسردگی زونگ
از بین آزمون های گفته شده تست افسردگی بک از همه مشهور تر است. این آزمون علائم و نشانه های افسردگی را در افراد بررسی می کند.
تست افسردگی بک چیست؟
تست افسردگی بک آزمونی است که توسط آرون تی بک برای سنجش جنبه های شناختی، هیجانی و جسمانی افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد.
بک مشهورترین نظریه پرداز و متخصص حوزه افسردگی است. بنابراین آزمونی که او طراحی کرده است بیش از دیگر انواع تست افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد.
تست معتبر افسردگی بک دارای 21 سوال است که دقیقا نشانه ها و علائم اصلی افسردگی را می سنجد. تست افسردگی BDI برای افراد 13 سال به بالا ساخته شده است. مهمترین علائم افسردگی در تست افسردگی بک شامل موارد زیر است:
- غمگینی
- بدبینی
- احساس شکست
- نارضایتی
- احساس گناه
- خودتنبیهی
- خودبیزاری
- خودسرزنشی
- افکار خودکشی
- گریستن
- انزوای اجتماعی
- تصمیم گیری
- سستی و کندی
- زودرنجی
- کاهش اشتها
- اشکال در تمرکز
- خستگی پذیری
- میل جنسی
نتیجه تست افسردگی بک
تست افسردگی بک پس از محاسبه پاسخ های شما نتایج را در چند طبقه و دسته نشان می دهد. به طور معمول این طبقات شامل موارد زیر است:
- سالم (فاقد افسردگی)
- افسردگی خفیف
- نیازمند مشورت با روان پزشک
- نسبتاً افسرده
- افسردگی بالینی (شدید)
- افسردگی بیش از حد
آیا تست افسردگی بک معتبر است؟
تست افسردگی بک آزمون معتبری است. بررسی ها نشان می دهد که بیش از 368 هزار منبع علمی معتبر از تست افسردگی بک استفاده کرده اند. همچنین حدود 7 هزار مقاله علمی نیز در سال 2022 از تست افسردگی بک برای ارزیابی استفاده نموده اند.
این آمار و ارقام نشان می دهد که آزمون افسردگی بک تست بسیار معتبر و قابل اطمینانی است. بررسی اعتبار در مقالات علمی نشان می دهد که آزمون افسردگی بک از ضرائب و شاخص های مطلوبی برخوردار است.
تست افسردگی آنلاین
برای انجام آزمون افسردگی حتی می توانید به صورت آنلاین تست بک را انجام دهید. برای این کار می توانید در گوگل «تست افسردگی» یا «تست افسردگی آنلاین» را جستجو کنید.
تست افسردگی رایگان
اگر به دنبال یک آزمون افسردگی رایگان هستید پیشنهاد می کنیم به سایت ای سنج مراجعه کنید. حتما به سوالات درست پاسخ دهید. این سامانه به صورت هوشمند میزان افسردگی شما را رایگان بررسی و گزارش می کند.
تست افسردگی با تفسیر
اگر می خواهید تست افسردگی را با تفسیر کامل دریافت کنید باز هم پیشنهاد ما به شما سایت ای سنج است. سایت تست روانشناسی ای سنج به عنوان مرجع تخصصی آزمون های آنلاین، این آزمون را با تفسیر کامل قرار داده است.
به این سایت مراجعه کنید و پس از انجام تست آنلاین، همان لحظه نتایج و تحلیل افسردگی خود را دریافت کنید. همچنین در سامانه ای سنج تست های تخصصی دیگری برای ارزیابی افسردگی وجود دارد. به عنوان مثال تست سلامت روان، تست اختلالات روانی و تست MMPI علاوه بر سنجش سایر اختلالات و مشکلات روانی، میزان افسردگی را نیز برآورد می کنند.
جمع بندی
همانطور که گفتیم دکتر هلاکویی روانشناسی است که سخنرانی ها و صحبت های زیادی در رابطه با افسردگی انجام داده است. اما برخی از ما پرسیده بودند که تست افسردگی دکتر هلاکویی را کجا انجام دهیم؟
در این پست همانطور که توضیح دادیم دکتر هلاکویی تستی در رابطه با افسردگی طراحی و منتشر نکرده اند. برای انجام تست افسردگی و بررسی نشانه های خود می توانید به آزمون افسردگی بک مراجعه کنید. بنابراین «تست افسردگی بک» را در گوگل جستجو کنید و این آزمون را به صورت آنلاین انجام دهید.