خانه » بارداری زایمان سلامت بچه » نوشیدنی های مضر برای خانمهای باردار

نوشیدنی های مضر برای خانمهای باردار

نوشیدنی های مضر برای خانمهای باردار

خانمهای باردار این نوشیدنی ها را نخورند

بیشتر خانم ها در مورد بایدها و نبایدها دوران بارداری اطلاع دارند و می دانند چه مود غذایی را نباید مصرف کنند. اما هنوز هم تعدادی از خانواده ها ممکن است اطلاعات کافی در این زمینه نداشته باشند که ممکن است باعث ایجاد صدمات جبران ناپذیری برای جنین داشته باشد.

 

آب میوه های پاستوریزه نشده
حتما به برچسب محصولات توجه کنید. از انواع شیر و آب میوه های پاستوریزه نشده کاملا پرهیز کنید چرا که ممکن است حاوی باکتری هایی باشند که به سیستم عصبی جنین آسیب می رساند.

الکل
مصرف الکل در دوران بارداری مانع از رشد جسمی و ذهنی جنین می شود. حتی برخی نارسایی ها در ظاهر جنین و در روح و روان او را نیز ایجاد می کند. کودکانی که از مادران یا حتی مادرانی که گاهی الکل مصرف می کنند به دنیا می آیند، در آینده دچار مشکلات جدی در تکلم، یادگیری، تمرکز، زبان و بیش فعالی می شوند.

قبل از نوشیدن کمی فکر کنید
برخی از نوشیدنی ها، جزو نوشیدنی های سالم محسوب می شوند اما صرفا سالم بودن آنها باعث نمی شود که تصور کنید مصرف شان در دوران بارداری بلامانع و بی خطر است. مثل چای سبز، چای یخی، نوشابه های رژیمی، قهوه و…

چای سرد: ممکن است که این چای واقعا به شما حس نشاط و انرژی بدهد اما کافئین آن بسیار بالا است و نباید مورد مصرف قرار بگیرد.

قهوه: اگر نمی توانید یک روز را بدون قهوه سر کنید بهتر است مصرف آن را در این دوران بسیار کاهش دهید. به طور ایده آل حذف قهوه از برنامه غذایی تان لازم است اما اگر چنانچه نمی توانید این کار را انجام دهید، لااقل در مقدار مصرفی آن تجدیدنظر کنید. مصرف زیاد کافئین خصوصا در سه ماه نخست بارداری می تواند منجر به سقط جنین شود و می تواند سلامتی جنین را به خطر بیندازد. مصرف مداوم قهوه باعث تنگ تر شدن عروق خونی می شود و در نتیجه جریان خون در بدن کاهش می یابد و از همین طریق جریان خون در بدن جنین نیز کم می شود.

ترکیبات موجود در کافئین باعث کم تر جذب شدن آهن که برای رشد جنین بسیار مهم است، می شوند. خانم های باردار نباید روزانه بیشتر از ۱۵۰ میلی گرم کافئین مصرف کنند. پس عاقلانه است که مصرف قهوه را بسیار کم کنید و خودتان را از این خطرات دور نگه دارید.

نوشیدنی های مضر برای خانمهای باردار

 

این مواد به طور مستقیم روی تخمک اثر می گذارند
نوشابه ها برای رفع تشنگی خوش طعم ترین و دلچسب ترین انتخاب هستند ولی مواد شیمیایی آنها مثل کوئینین اثرات مخرب زیادی دارند. هر زنی که به بارداری سالم و داشتن برنامه غذایی مناسب در دوران بارداری اهمیت می دهد، باید از مصرف نوشابه ها پرهیز کند.

نوشابه های رژیمی: نوشابه های رژیمی پر از کافئین نیستند اما شیرین کننده های غیرطبیعی دارند مثل ساکارین. این طعم دهنده ها باعث بروز برخی نارسایی ها در جنین می شوند البته اگر در مقادیر زیاد وارد بدن شوند. نوشابه ها در طعم های مختلف و متفاوت همگی کافئین دارند و باید در اندازه ای که مصرف می شوند بسیار دقت شود. نوشیدن این نوشابه ها، بدترین و مضرترین مواد غذایی نیستند و اگر خانم بارداری میل به نوشیدن آن را داشته باشد می تواند کنترل شده و متعادل گاهی نوشابه نیز بنوشد.

نوشیدنی های گازدار: کولا، لیموناد، تانگو و… همگی گوارا هستند و با نوشیدن مقدار کمی از آنها اتفاق خطرناکی نمی افتد ولی اگر عادت کنید که هر روز یک نوشیدنی گازدار بنوشید، احتمال آن که در هفته ۳۷ام دچار وضع حمل شوید تا ۳۸ درصد افزایش می یابد. نوشابه های انرژی زا و نوشیدنی های گازدار حاوی کافئین هستند و خطر زایمان زودرس را به همراه دارند. بهترین قانون در دوران بارداری این است که از هر چیزی که دوست دارید و هوس خوردنش را می کنید در حد متعادل و متناسب مصرف کنید.

نوشیدنی های مضر برای خانمهای باردار

 

نوشابه ها
می دانیم که نوشیدن نوشابه ها از لذت بخش ترین چیزها در تمام دنیا هستند، اما نوشابه ها حاوی کافئین و برخی مواد شیمیایی دیگر هستند. مصرف نوشابه ها باعث بروز مشکلاتی مثل زایمان به کار رفته در نوشابه ها باعث تغییراتی در رحم می شود. طعم دهنده های مصنوعی موجود در نوشابه مثل ساکارین مواد شیمیایی هستند که مردم به جای شکر، آنها را جایگزین کرده اند تا کالری کمتری دریافت کنند.

پاسخ دادن

نکات : آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.فیلدهای الزامی علامت گذاری شده اند. *

*