خانه » خواص مواد غذایی میوه و گیاهان (صفحه 10)

خواص مواد غذایی میوه و گیاهان

در شهرهای آلوده مواد آنتی اکسیدانی بیشتر مصرف کنید

مبارزه با آلودگی هوا با مصرف آنتی اکسیدان ها روز به روز شهرهای ایران الوده تر می شوند و افراد در گروه های سنی مختلف ممکن است به انواع بیماری های ریوی و قلبی مبتلا شوند که با مصرف آنتی اکسیدان ها تا حدی می توان از این بیماری ها پیشگیری کرد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مواد آلوده‌کننده ...

ادامه مطلب »

فواید خوردن ماست یونانی

تمام فواید ماست یونانی ماست یونانی با ماست معمولی تفاوت دارد. با ماست یونانی می توانید لاغر شوید و البته خوردن این ماست برای افراد گیاهخوار نیز مفید است. واژه ی ابرغذا (غذای مغذی) امروزه معروفیت خاصی پیدا کرده است و ماست یونانی را قطعا می توان به عنوان ابرغذا شناخت. خوردن ماست یونانی در مقایسه با ماست معمولی مغذی تر است. ...

ادامه مطلب »

این ۷ ادویه را بخورید تا همیشه سالم بمانید

ادویه های عالی برای سلامتی ادویه جات، حتی اگر به نظر می رسد مقدار کمی از آن ها در رژیم غذایی خود مصرف می کنید، منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی بسیار و همچنین سایر مزایای سلامتی هستند. حتی “مقدار نسبتا کم گیاهان خشک و تازه و ادویه جات می توانند مزایای سلامتی داشته باشند.” همه افراد ادویه ها را، البته اکثر آنها را دوست ...

ادامه مطلب »

زنانی که تازه مادر شده اند این غذاهای انرژی زا را میل کنند

غذاهای خوب برای زنانی که تازه مادر شده اند در این مطلب می‌توانید با چند مادۀ غذایی مناسب برای افزایش سطح انرژی بدن مادران پس از زایمان آشنا شوید. وقتی سطح انرژی بدنتان پایین است، شاید نتوانید در برابر وسوسۀ مصرف کافئین، شکلات و شیرینی یا هر چیزی که به شما انرژی بدهد مقاومت کنید و خیلی راحت ممکن است سراغ ...

ادامه مطلب »

فواید عالی میوه خرمالو

خواص خرمالو خرمالو میوه ای خوش طعم است که طبع گرم دارد و در فصل پاییز و زمستان در میوه فروشی ها زیاد می بینید. این میوه دارای خواص بسیار زیادی است. استفاده از میوه نارس خرمالو باعث کاهش فشار خون و رسیده ی آن تقویت کننده ی معده است. برای کسانی که زیاد سکسکه میکنند این میوه بسیار عالی است. ...

ادامه مطلب »

خاصیت پاچه گوسفند و مضرات آن

پاچه های گوسفند چه خواصی دارند؟ پاچه گوسفند دارای مزیت ها و فواید زیادی است، اما در خوردن آن باید دقت شود. در این مقاله به برخی از مهم ترین خواص پاچه گوسفند اشاره می کنیم. خواص پاچه گوسفند چیست و چه کسانی نباید بخورند؟ محمد عسکر فراشاه، متخصص طب ایرانی،  درباره خواص پاچه گوسفند اظهار کرد: پاچه گوسفند لزج ...

ادامه مطلب »

خوراکی های پرکالری و بسیار سودمند

بعضی ا مواد غذایی با وحود پر کالری بودن سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی هستند و برای سلامت مفید هستند. از مصرف این مواد غذایی زیاد نگران نشوید.   این مواد غذایی برا بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید   برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما ...

ادامه مطلب »

کدام ماهی ها سالم هستند و کدام نوع ماهی ها را اصلا نخوریم؟

مصرف بهترین نوع ماهی در بازار انواع و اقسام ماهی ها وجود دارند که هر کدام از آنها مقدار متغیری امگا ۳ و ویتامین دی دارد. ماهی هایی که غنی از اسید چرب امگا ۳ و پروتئین هستند سطح چربی اشباع شده کمتری نسبت به انواع گوشت مانند گوشت مرغ دارند و گزینه ای عالی برای رژیم غذایی هستند. از ...

ادامه مطلب »

آشنایی با خواص هندوانه شب یلدا

خواص هندوانه شب یلدا میوه مخصوص شب یلدا هندوانه است که خیلی ها سر سفره شب یلدا این میوه را دارند. اما بیشتر ما نمیدانیم که هندوانه چه خوای دارد و از خوردن این میوه چشم پوشی می کنیم. در این مطلب به خواص و مضرات هندوانه میپردازیم. در ۱۰۰ گرم هندوانه مواد زیر موجود است آب ۹۲ گرم پروتئین ...

ادامه مطلب »

خطرات مصرف زیاد گوشت قرمز

عوارض مصرف زیاد گوشت قرمز گوشت قرمز فراوان باعث ابتلا یا تشدید بیماری نقرس می ‌شود. در بیماری نقرس، مقدار اسید اوریک خون بالا می رود و رسوب کریستال‌های اسیداوریک در مفاصل، باعث درد شدید می‌ شود. اسید اوریک در اثر تجزیه پروتئین‌ها ایجاد می ‌شود و می دانید که گوشت قرمز منبع کاملی از پروتئین است. مراقب سرطان روده ...

ادامه مطلب »

Responsive WordPress Theme Freetheme wordpress magazine responsive freetheme wordpress news responsive freeWORDPRESS PLUGIN PREMIUM FREEDownload theme free