آب و هوای بیرون ممکن است ناخوشایند باشد اما پوست شما نباید این طور باشد.
چگونه از خشک شدن پوست جلوگیری کنید و رژیم مراقبت از پوست تان در زمستان را تقویت نمایید؟
به گزارش تک پزشک؛ برای بسیاری از مردم، روزهای سرد زمستان فقط گونه هایشان را سرخ (قرمز) نمی کند. بلکه باعث خشکی ناراحت کننده پوست صورت، دست ها و پاهایشان می شود. برای برخی از مردم، مشکل بدتر از فقط یک احساس خشکی و سفتی کلی است. پوست آنها آنقدر خشک می شود که به پوسته پوسته شدن، ترک خوردن و حتی اگزما (که در آن پوست ملتهب می گردد) منجر می شود.
بانی لاپلانته، یک زیبایی شناس در Canyon Ranch resort در لنوکس به WebMD می گوید: فرقی نمی کند که خانه تان را با استفاده از روغن و چوب گرم کنید یا برق. پوست شما خشک می شود.
آشنا به نظر می رسد؟ مطالب زیر را بخوانید تا با 10 مورد از برترین نکات WebMD برای تقویت رژیم مراقبت از پوست زمستانی تان آشنا شوید؛ به طوری که پوست تان در طول ماه های زمستان مرطوب و سالم باقی بماند.
به دنبال یک متخصص باشید.
اگر شما به داروخانه محل تان بروید، به سختی قادر خواهید بود فروشنده ای پیدا کنید که بتواند به شما مشاوره خوب بدهد. به همین دلیل است که مراجعه به یک زیبایی شناس یا متخصص پوست حتی برای یک مرتبه، یک سرمایه گذاری خوب است. یک متخصص می تواند نوع پوست شما را آنالیز کند، رژیم مراقبت از پوست فعلی شما را عیب یابی کند و در مورد محصولاتی که باید مصرف کنید، به شما مشاوره دهد. اما این بدان معنا نیست که مجبور به خرید محصولات گران قیمت هستید.
دیوید وارون، یک متخصص پوست در آرکادیا می گوید: محصولات ارازن قیمت، درست به خوبی محصولات گران قیمت کار می کنند. در واقع قیمت اضافه ای که برای محصولات گران قیمت پرداخت می کنید، اغلب فقط برای بسته بندی و بازاریابی است. آنچه که از همه مهم تر است، آن است که پوست تان چگونه به محصول پاسخ می دهد؛ نه این که چه مقدار پول برای آن پرداخت کرده اید.
بیشتر مرطوب کنید.
شما ممکن است یک مرطوب کننده پیدا کرده باشید که در بهار و تابستان تاثیر خوبی روی پوست تان دارد اما همانطور که شرایط آب و هوایی تغییر می کند، روال مراقبت از پوست شما نیز باید تغییر کند. یک مرطوب کننده روغنی پیدا کنید که بر پایه روغن باشد -به جای بر پایه آب- چون روغن، یک لایه محافظ روی پوست ایجاد خواهد کرد که رطوبت بیشتری را نسبت به یک کرم یا لوسیون حفظ می کند (نکته: بسیاری از لوسیون هایی که برچسب “کرم شب” دارند، بر پایه روغن هستند).
اما روغن هایتان را با دقت انتخاب کنید، چون تمام روغن ها برای صورت مناسب نیستند. درعوض به دنبال روغن های “غیر پرکننده منافذ” مانند روغن آووکادو، روغن معدنی، روغن گل پامچال یا روغن بادام باشید. روغن یا کره درخت قلم، بحث برانگیز است چون می تواند منافذ صورت را مسدود کند.
لاپلانته می گوید روغن گیاهی ترد کننده شیرینی، یک ایده واقعا بد است چون فقط روی پوست می نشیند و واقعا چرب خواهد بود.
شما همچنین می توانید به دنبال لوسیون های حاوی “هومکتانت ها” بروید؛ یک گروه از عناصر (از جمله گلیسیرین، سوربیتول و اسیدهای آلفا هیدروکسی) که رطوبت را به پوست شما جذب می کنند.
از مقدار زیادی ضدآفتاب استفاده کنید.
نه. کرم ضدآفتاب فقط برای فصل تابستان نیست. آفتاب زمستانی -همراه با تشعشع برف- همچنان می تواند به پوست شما آسیب برساند. سعی کنید 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن، یک کرم ضدآفتاب وسیع الطیف روی صورت و دست هایتان (اگر در معرض نور آفتاب هستند) بمالید. اگر برای مدت طولانی در بیرون از منزل می مانید، به طور مکرر آن را تجدید نمایید.
همچنین بخوانید: روغن های طبیعی برای زیبایی
به دست هایتان کمک کنید.
پوست روی دست های شما نازک تر از اکثر قسمت های بدن است و غدد چربی کمتری دارد. این بدان معناست که مرطوب نگه داشتن دست هایتان، سخت تر است؛ به خصوص در آب و هوای سرد و خشک. این می تواند به خارش و ترک خوردگی منجر شود. هنگامی که بیرون می روید، دستکش بپوشید. اگر برای گرم نگه داشتن دست هایتان نیاز به پوشیدن پشم دارید، برای جلوگیری از هرگونه التهاب ناشی از پشم، اول یک دستکش پنبه ای نازک بپوشید.
از دستکش ها و جوراب های خیس اجتناب کنید.
جوراب ها و دستکش های مرطوب می توانند پوست شما را تحریک کنند و باعث خارش، ترک خوردگی، زخم یا حتی عود اگزما شوند.
از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید.
سیستم های گرمایش مرکزی (همچنین بخاری مخصوص گرم کردن فضای آزاد) هوای خشک را در سراسر خانه ها و ادارات ما پرتاب می کنند. دستگاه های رطوبت ساز (بخور)، رطوبت بیشتری وارد هوا می کنند که به جلوگیری از خشک شدن پوست شما کمک می کند. در سراسر خانه تان چندین دستگاه رطوبت ساز کوچک قرار دهید. آنها به پراکنده کردن رطوبت، به طور یک نواخت تر کمک می کنند.
برای سلامت تان آب بنوشید، نه برای پوست تان.
احتمالا تا به حال بارها شنیده اید که نوشیدن آب به پوست شما کمک می کند تا جوان بماند. در واقع، این یک باور غلط است. آب برای سلامت کلی شما مفید است و پوست کسی که به شدت دچار کم آبی بدن است، از مصرف مایعات سود خواهد برد. اما پوست یک فرد معمولی، مقدار آبی که نوشیده شده را منعکس نمی کند.
کنت بیلینسکی، یک متخصص پوست به WebMD می گوید: این یک تصور غلط بسیار رایج است. لاپلانته می گوید: من افرادی را در اسپا می بینم که 10 تا 12 لیوان آب در روز می نوشند و همچنان پوست فوق العاده خشکی دارند. این کار، کمک زیادی به آنها نمی کند.
پاهایتان را چرب کنید.
بله، آن لوسیون های پای نعناعی در ماه های گرم تابستان، دوست داشتنی هستند اما پاهای شما در طول زمستان به چیز قوی تری نیاز دارند. به دنبال لوسیون هایی باشید که حاوی وازلین یا گلیسیرین هستند و برای از بین بردن سلول های مرده پوست، به طور دوره ای از لایه بردارها استفاده کنید. این کار کمک می کند هر مرطوب کننده ای که استفاده می کنید، سریع تر و عمیق تر در پوست تان نفوذ کند.
لایه بردارها را کنار بگذارید.
اگر پوست شما به طور ناخوشایندی خشک است، از استفاده از لایه بردارهای خشن، ماسک ها و تونرهای بر پایه الکل یا قابض ها اجتناب کنید. همه آنها چربی طبیعی پوست شما را از بین می برند. در عوض، یک شیر پاک کن یا پاک کننده فومی ملایم، یک تونر بدون الکل و ماسک هایی که عمیقا مرطوب کننده هستند -به جای ماسک های بر پایه رس که رطوبت را از صورت شما بیرون می کشند- پیدا کنید و به دفعات کمتری از آنها استفاده نمایید.
همچنین بخوانید: اشتباهاتی که باعث خرابی پوست صورت در هنگام شستشو می شوند
از وان های آب داغ اجتناب کنید.
مطمئنا غوطه ور شدن در یک وان آب داغ پس از یک روز سرد در بیرون از خانه، عالی به نظر می رسد اما گرمای شدید یک وان یا دوش آب داغ در واقع سدهای چربی در پوست را می شکند که می تواند به از دست دادن رطوبت منجر شود.
لاپلانته می گوید: بهتر است فقط با آب گرم حمام کنید و برای مدت کوتاه تری داخل آب بمانید.
بیلینسکی می گوید که یک وان آب ولرم با جودوسر یا جوش شیرین می تواند به تسکین پوستی که از شدت خشکی، خارش دار شده است کمک کند. به علاوه اگر به طور مداوم از آنها استفاده کنید، می توانند دوباره رطوبت را به پوست شما بازگردانند. اگر آن تکنیک ها موثر واقع نشدند، به یک متخصص پوست مراجعه کنید. ممکن است شما برای مبارزه با خشکی پوست تان به یک لوسیون نسخه ای نیاز داشته باشید یا بیماری داشته باشید که فقط پوست خشک نیست و آن به درمان متفاوتی نیاز دارد.
منبع: WebMD