پوست مو زیبایی

کوچک کردن نوک سینه + روش هایی برای کوچک کردن نوک پستان زنان

کوچک کردن نوک سینه

ممکن است نوک سینه بعضی از خانم ها بزرگ باشد که باعث تضعیف اعتماد به نفس می شود. نوک پستان به دلایل مختلفی می تواند بزرگ شود که در ادامه مطلب روش های کوچک کردن نوک سینه را می خوانید.

روش های کوچک کردن نوک سینه و پستان زنان

ممکن بر اثر شیر دادن نوک سینه بزرگ شود که همین یکی از دلایل زشت شدن پستان خانم ها می شود و ممکن است اعتماد به نفس زنان تضعیف شد و به همین دلیل به دنبال روشی برای کوچک کردن نوک سینه خود هستند. اما قبل از اینکه به فکر جراحی باشید، پس می توانید روش های زیر را انجام دهید تا سینه های شما شکل ایده آلی داشته باشند.

قسمت فوقانی قفسه سینه را شکل دهید

بهترین تمرینات برای کاهش اندازه نوک پستان دمبل زدن است. شما باید این تمرینات حداقل سه بار انجام دهید.

غذاهای غنی از سدیم و گندم را از رژیم خود حذف کنید

در حالی که شما سعی می کنید رژیم روزمره خود را برای کاهش اندازه نوک پستان تنظیم کنید، باید از خوردن گندم به طور مرتب جلوگیری کنید. همچنین بهتر است از خوردن مواد غذایی حاوی سدیم جلوگیری شود.

در بسیاری از غذاهای ناخواسته، می توانید مقدار زیادی از سدیم را پیدا کنید. آبجو، نان، شیرینی، پیتزا، کوکی ها و ماکارونی غذاهایی هستند که برای شما مفید نیستند. شما می توانید درصد نمک را هم در غذا خود محدود کنید.

میوه ها، سبزیجات، برنج سفید و قهوه ای، ماهی ها و گوشت های با کیفیت بالا بهترین غذاها برای کنترل اندازه نوک پستان شما هستند.

وزن خود را از دست بده

یکی از بهترین اقدامات برای کاهش اندازه نوک پستان این است که وزن بدن خود را کاهش دهید. در حالی که چربی خوبی در قفسه سینه وجود دارد، نوک سینه ها نیز پر می شوند.

بنابراین، با کاهش چربی کلی بدن شما، می توانید اندازه نوک پستان را به حداقل برسانید. مصرف روزمره خوردن خود را کاهش دهید و سعی کنید راه های مختلف دیگری برای کنترل وزن داشته باشید.

چای سبز را به طور منظم بخورید

این نوشیدنی گیاهی به کاهش وزن و کاهش میزان نوک سینه و پستان کمک می کند. یک لیوان آب جوش آماده و برگ چای را به آن اضافه کنید.

آن را با قاشق هم بزنید و آن را فشار دهید. شما می توانید عسل را برای داشتن طعم بهتر و چند مزیت دیگر اضافه کنید. شما باید 2 تا 3 فنجان چای روزانه بخورید. ما فکر می کنیم که ظرف چند ماه شما نتیجه را خواهید فهمید.

حذف پوست رنگدانه ای

یکی از دلایل نوک سینه های بزرگتر، ایجاد لایه پوستی رنگی بر روی سطح نوک پستان است. اگر شما می توانید این پوست رنگی را حذف کنید، کاهش اندازه نوک پستان امکان پذیر خواهد بود.

اما در عین حال انجام این کار، علامت زخم را می توان در حاشیه های آئولول ایجاد کند. همچنین در هنگام انجام این فرایند از بین بردن لایه رنگدانه، مسطح کردن سینه را نیز خودکار انجام دادید.

جراحی پلاستیک

بعضی از پزشکان نیز توصیه می کنند جراحی های پلاستیکی را انجام دهند تا بتوانند نوک پستان خود را کوچکتر کنند. شما نیاز به ویزیت جراحان پلاستیک بسیار مشهور و با تجربه دارید تا بتوانید نوک پستان را در شکل نرمال بدست آورید. برخی از جراحان پلاستیکی بسیار با تجربه هستند که هیچگونه علامتی از جراحی را در اطراف سینه باقی نمی گذارن و آن را واقعا زیبا می کنند.

ورزش

اگر شما نمی خواهید جراحی کنید ، ورزش بهترین راه حل برای همه مشکلات است. شما می توانید با مربی خود صحبت کنید و برخی از ورزش های موثر را یاد بگیرید که به راحتی می تواند اندازه ی نوک پستان خود را در چند ماه کاهش دهد. شما همچنین می توانید با کارشناسان برای بهترین نتیجه صحبت کنید. بعضی از مشاوران سلامت و تناسب اندام می توانند شما را برای کاهش اندازه شکل نوک پستان راهنمایی کنند.

اسکراب

گاهی اوقات نوک پستان ها به دلیل لایه پوست مرده که بر روی آن قرار دارند بزرگتر می شوند. همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که با روشهایی پوست تمیز کنید تا پوست مرده به طور موثر برداشته شود. شما می توانید انواع اسکراب صورت را در بازار دریافت کنید که می تواند برای حذف لایه مرده پوست بر روی نوک سینه ها استفاده شود. پس از استفاده از اسکراب تنها چیزی که شما باید انجام دهید این است که آن را با نوک انگشتان مالش دهید . و سپس آن را با آب بشویید. شما همچنین می توانید از سنگ پومیس استفاده کنید تا بعد از استفاده از اسکراب به آرامی نوک پستان خود را بپوشانید زیرا درمان با آن بسیار موثر خواهد بود.

عمل جراحی

جراحی یکی از روش های موثر است که از طریق آن می توانید میزان بزرگی نوک پستان خود را کاهش دهید. اما از آنجا که در طی این روش اسکار می تواند شکل بگیرد، مردم جرات رفتن به عمل جراحی را ندارند.

چه چیزی باعث کوچک شدن نوک سینه میشود

اما امروز روش جراحی با تکنیک نوآورانه بسیار پیشرفته تر شده است. بنابراین، شانس تشکیل اسکار ناچیز خواهد بود. خانمهایی که نوک پستان بزرگتر دارند و مایل به کاهش آن هستند میتوانند برای یک جراحی اقدام کنند اما قبل از آن باید تحقیقات در مورد جراح و مشخصات او انجام شود.

تزریق هورمونی

اختلال در قسمت های مختلف بدن شما ممکن است به دلیل مشکلات هورمونی باشد. اکنون میتوانید تزریق هورمونی را برای کاهش اندازه نوک پستان خود انجام دهید. اما ممکن است عوارض جانبی داشته باشد، بنابراین با پزشک خود صحبت کنید و مطمئن شوید که برای نوع بدن شما مناسب خواهد بود.

کاهش سطح استروژن

بعضی اوقات به علت افزایش سطح استروژن بدن افراد را در معرض التهاب قرار می دهند. این قسمت های ملایم بدن نیز شامل نوک پستان می شود. شما باید آب تصفیه شده بخورید و خوراکیهای حاوی مکمل هایی مانند روی، روغن ماهی منیزیم و همچنین ویتامین B

قرصهای ضد بارداری

گاهی اوقات عوارض جانبی دارند که سبب افزایش بزرگی نوک پستان می شود. بنابراین، شما باید در مورد قرص های ضد بارداری خود بسیار محتاط باشید و بهتر است از آن اجتناب کنید.

سبزیجات مفید

برخی از سبزیجات برگ سبز مانند کلم بروکلی، کلم، جوانه دارای آنزیم مهمی هستند که اندازه طبیعی خود را از نوک سینه ها حفظ می کنند. بنابراین، سعی کنید چنین سبزیجات را به طور مرتب مصرف کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن