چند روش خانگی برای بازگرداندن حس چشایی و بویایی
بویایی و چشایی دو حس بسیار قوی در بدن انسان هستند که به صورت هماهنگ با هم کار می کنند. توانایی میل کردن مواد غذایی به شدت تحت تاثیر توانایی فرد بری بود کردن آن می باشد. قدرت بویایی ضعیف ما نقش مهمی در توانایی بدنمان برای شناسایی مواد مضر، مواد شیمایی سمی یا گازهای گوناگون ایفا می کند. پس حس چشایی و بویایی به نوعی در زنده ماندن هر انسانی نقش دارند. به همین دلیل در ادامه این مطلب از مجله سلامت، چند روش خانگی برای درمان از بین رفتن حس چشایی و بویایی را معرفی می کنیم.
دلایل زیادی برای از دست دادن حس بویایی و چشایی انسان وجود دارد که مهمترین دلیل آن کهولت سن است که باعث می شود سلول های عصلی و جوانه های بویایی و چشایی به انحطاط بروند و ضعیف شوند.
علل دیگر این عارضه عبارتند از:
- سیگار کشیدن بیش از حد
- کمبود مواد مغذی
- برخی بیماری های عصبی
- پرتودرمانی
- تب
- مسدود شدن بینی ها
- سینوزیت
- عفونت های ویروسی
- عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی
- بیماری های لثه
از دست دادن حس بویایی و چشایی می تواند تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی ما داشته باشد. این عارضه اغلب منجر به کاهش اشتها و تغذیه نامناسب می شود. زیرا خوردن غذا با وجود نداشتن حس بویایی و چشایی دیگر لذت بخش نیست. این عارضه حتی می تواند به افسردگی و بسیاری از مشکلات دیگر نیز کمک کند. اگر در معرض از دست دادن این دو حس هستید، برخی از داروهای خانگی ساده زیر را برای درمان آن امتحان کنید.
درمان از بین رفتن حس چشایی و بویایی
روغن کرچک
روغن کرچک یکی از بهترین داروهای خانگی برای درمان از بین رفتن حس چشایی و بویایی است. این ماده دارای خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدان و ضد التهابی است که کمک می کند تا مجاری بینی باز شود.
- مقداری روغن کرچک را در مایکروویو گرم کنید.
- ۱ قطره از این روغن گرم را در هر سوراخ بینی بریزید.
- این کار را دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار قبل از خواب انجام دهید.
- تا زمانی که حس بویایی و چشایی خود را دوباره به دست نیاورده اید این کار را تکرار کنید.
سیر
سیر نیز به بهبود حس بویایی و چشایی کمک می کند. این ماده بینی را باز کرده و قدرت بینایی را زیاد می کند.
- ۲ یا ۳ حبه سیر را خرد کنید.
- آنها را در یک فنجان آب قرار دهید و ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشانید.
- سپس ترکیب را صاف کرده و به صورت گرم بنوشید.
- ۲ یا ۳ بار در روز این کار را تکرار کنید.
زنجبیل
زنجبیل یکی دیگر از داروهای موثر برای درمان از بین رفتن حس چشایی و بویایی است. عطر و طعم عجیب و غریب زنجبیل می تواند کیفیت حس مواد غذایی را افزایش دهد و تجربه ای لذت بخش تر را ایجاد کند. زنجبیل همچنین جوانه های چشایی را فعال و حس چشایی را تحریک می کند.
- کمی زنجبیل خام را در فواصل منظم بخورید.
روش دیگر:
- ۱/۲ قاشق چای خوری زنجبیل ریز خرد شده و کمی نمک را ترکیب کنید.
- ۳۰ دقیقه قبل از وعده های غذایی هر روز به مدت چند هفته این ماده را مصرف کنید.
- یا می توانید روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای زنجبیل بخورید.
استنشاق بخار
در صورتی که علت بیماری شما تراکم بینی باشد، استنشاق بخار می تواند به شما کمک کند توانایی چشایی و بویایی خود را دوباره به دست بیاورید. بخار مرطوب و گرم، التهاب را کاهش می دهد و انسداد را در مجاری بینی باز می کند.
- در یک تابه کمی آب را جوش بیاورید.
- چند قطره روغن یا اسانس نعنا یا اکالیپتوس به آب اضافه کنید.
- سر خود را با یک حوله بپوشانید و بخار را برای چند دقیقه وارد بدن کنید.
- این کار را حداقل ۲ بار در روز انجام دهید.
فلفل هندی
اگر سینوزیت، عفونت های سرماخوردگی یا عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی باعث به وجود آمدن ناتوانی در حس چشایی یا بویایی شده باشد باید فلفل کاین را امتحان کنید. کپسایسین ترکیبی فعال در فلفل قرمز است که باعث کاهش تراکم بینی می شود. همچنین تولید بزاق را تحریک کرده و به این ترتیب حس چشایی را تقویت می کند.
- ۱ قاشق چای خوری فلفل کایین و همان مقدار عسل را مخلوط کنید.
- چند بار در روز برای از بین بردن موکوس و تحریک ترشح بزاق از این ماده مصرف کنید.
- برای کمک به تحریک غدد بزاق، فلفل کایین را به عنوان یک ادویه در آشپزی خود وارد کنید.
- همچنین می توانید از فلفل سیاه نیز استفاده کنید. زیرا این فلفل نیز جوانه های چشایی را تحریک می کند.
لیمو
بوی مرکبات به خصوص عطر و طعم آب لیمو می تواند به درمان از بین رفتن حس چشایی و بویایی کمک کند. علاوه بر این، لیمو غنی از ویتامین آنتی اکسیدانی C است که باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شده و برای مبارزه با بیماری ها و عفونت مفید است.
- آب یک لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
- ۲ قاشق چای خوری عسل طبیعی را در آن مخلوط کنید.
- مخلوط گرم را دو بار در روز بخورید.
روش دیگر:
- خوردن یک تکه کوچک لیمو تازه بین وعده های غذایی برای تحریک جوانه های چشایی مفید است.
- چند قطره اسانس لیمو را روی یک دستمال بریزید و آن را یک بار صبح و یک بار شب برای چند ثانیه بو کنید. این کار را چند هفته انجام دهید.
- برای طعم دادن به غذا نیز می توانید از آبلیمو استفاده کنید.
سرکه سیب
اگر چه سرکه سیب دارای طعم ترش و اسیدی است، اما به عنوان یک محرک برای جوانه های چشایی عمل می کند. این ماده کمک می کند تا باکتری های دهان از بین رفته و حس چشایی و بویایی مجدد به شما باز گردد. این ماده به درمان عفونت سینوسی نیز کمک می کند.
- ۱ قاشق غذا خوری سرکه سیب را به نصف لیوان آب اضافه کنید.
- ¼ قاشق چای خوری جوش شیرین نیز داخلش بریزید.
- این محلول را ۲ بار در روز خورید.
روش دیگر:
- ۱ تا ۲ قاشق چای خوری سرکه سیب و کمی عسل طبیعی را به یک لیوان آب اضافه کنید.
- قبل از غذا یعنی ۲ یا ۳ بار در روز از این ترکیب بنوشید.
غرغره روغن
غرغره روغن یک روش باستانی در طب آیورودا است و می تواند به بهبود حس بویایی شما کمک کند. این کار جوانه های چشایی را مرطوب نگه می داد و حس بویایی را تقویت می کند. علاوه بر این، در حذف سموم از دهان و بدن نقش دارد. شما می توانید با روغن نارگیل، روغن کنجد و یا هر روغن خوراکی دیگری این کار را انجام دهید.
- ۱ قاشق غذا خوری روغن نارگیل آب شده در دهان بریزید.
- روغن را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در دهان بچرخانید.
- سپس روغن را بیرون بریزید و دهان خود را با آب گرم بشویید.
- در نهایت، دندان هایتان را به طور معمول مسواک بزنید.
- این روند را روزانه قبل از غذا خوردن انجام دهید.
نکته: هرگز روغن را نبلعید.
دارچین
با توجه به یافته های طب آیورودا، دارچین می تواند به درمان از بین رفتن حس چشایی و بویایی کمک کند. عطر و طعم قوی آن می تواند جوانه های چشایی را تحریک کند، در حالی که بوی شیرین آن می تواند قدرت بویایی را افزایش دهد.
- مقداری پودر دارچین و عسل خام را کاملا مخلوط کنید.
- این مخلوط را روی زبان بگذارید.
- ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس دهان خود را با آب گرم بشویید.
- چند روز و هر روز دو بار این درمان را تکرار کنید.
خوردن غذاهای غنی از روی
کمبود روی اغلب با از دست دادن حس چشایی و بویایی همراه است. از این رو، خوردن غذاهای غنی از روی یا مصرف مکمل روی ممکن است مشکل شما را درمان کند. علائم کمبود روی شامل ایجاد لکه های سفید یا افقی عمیق روی ناخن ها، ریزش مو و بهبودی آهسته زخم می باشد. اگر این نشانه ها را دارید، از پزشک خود بخواهید که برای یافتن این کمبود برایتان آزمایش تجویز کند.
- غذاهای غنی از روی مانند آب گوجه فرنگی، لوبیا، آجیل، غلات کامل، غلات صبحانه غنی شده و محصولات لبنی بخورید.
- پس از مشورت با پزشک، می توانید از مکمل روی استفاده کنید.
چند نکه در مورد درمان از بین رفتن حس چشایی و بویایی
- مقدار کمی برگ خرد شده کاری را در یک لیوان آب قرار دهید. بگذارید ۳۰ دقیقه دم بکشد. دو بار در روز از آن استفاده کنید.
- ۱ قاشق غذاخوری برگ نعنا تازه را به ۱ فنجان آب اضافه کنید. ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس آن را بخورید. دو بار در روز از این روش برای درمان از بین رفتن حس چشایی و بویایی استفاده کنید.
- اگر بخاطر سرماخوردگی سینوس هایتان مسدود شده سعی کنید به اندازه کافی استراحت کنید.
- بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید. دو بار در روز از نخ دندان و مسواک استفاده کنید و بعد از خوردن غذا دهان خود را کاملا با آب بشویید.
- تمام اقدامات ممکن را برای درمان عفونت سینوسی انجام دهید.
- به غذاهایتان ادویه بیشتری اضافه کنید.
- در هر وعده غذایی از مواد غذایی مختلف استفاده کنید.
- سیگار را ترک کنید.
- از خوردن غذاهای و مایعات بسیار گرم اجتناب کنید زیرا ممکن است به جوانه های چشایی بدن شما آسیب برسانند.
- یک لیوان آب را در فواصل منظم بنوشید تا از خشکی دهان جلوگیری شود. خشکی دهان یکی از علل کاهش قدرت چشایی است.
- برای افزایش رطوبت خانه در فصول سرد از دستگاه بخور استفاده کنید.
- قبل از خوردن غذا ۱۰ دقیقه پیاده روی کنید. احساس بویایی بعد از ورزش بیشتر می شود.