درمان علائم پیشگیری بیماری

درمان سریع درد پس از ورزش کردن با نسخه های خانگی و موثر

درمان سریع درد پس از ورزش کردن با نسخه های خانگی و موثر

عضلات بدن ممکن است پس از انجام حرکات ورزشی پس از فاصله زمانی زیادی دچار درد شود که این درد پس از ورزش را می توانید با نسخه های خانگی و گیاهی رفع کنید.

کاعش درد پس از ورزش با نسخه گیاهی

اگر فعالیت ورزشی را در باشگاه و یا در منزل انجام می دهید و یا به کلاس های یوگا می روید ممکن است پس از انجام حرکات فشاری روی ماهیچه ها، دچار درد شوید که می توانید با روش های خانگی آن را درمان کنید.

تناسب اندام برای سلامت بسیار مهم است و به دلیل حس کردن درد، نباید ورزش را کنار بگذارید. ورزش تنها راه برای کاهش وزن و عضله سازی نیست بلکه آرامش را هم ایجاد می کند.

هورمون اندروفین در طول ورزش ترشح می شود.این هورمون ها استرس، افسردگی ، اعصبانیت و درد بدن را کاهش می دهد.

ورزش کردن در باشگاه، دویدن،شنا ، دوچرخه سواری و رقص فعالیت های فیزیکی هستند که باعص تناسب اندام و خوشحالی می شود.

اغلب وقتی ورزش و کار جدیدی را شروع می کنید ممکن است اشتباهاتی کنید که باعث درد ماهیچه ای ، خشکی و درد شود.

نسخه های خانگی برای کاهش درد ماهیچه ها پس از ورزش کردن

مواد لازم :

بذر یا همان دانه کتان

عسل

روش آماده سازی نسخه گیاهی ضد درد عضلات بعد از ورزش:

همه ی این مواد را خوب با هم ترکیب کنید تا خمیری بدست بیاید و این ترکیب را هر روز بعد از ورزش حداقل به مدت 1 ماه به صورت موضعی مصرف کنید.

این نسخه خانگی برای کاهش درد وقتی منظم مصرف شود، شگفت انگیز عمل می کند و در طول مصرف دارو از غذاهای حاوی پروتئین و کلسیم برای تقویت و سلامت ماهیچه ها استفاده کنید.

بذر کتان حاوی پروتئین ، ویتامین E امگا 3 است که به درمان درد و سفتی ماهیچه ها بعد از ورزش کمک می کند.عسل حاوی آنتی اکسیدانی است که جریان خون در ماهیچه ها را بهبود می بخشد و باعث کاهش تورم و درد می شود.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن