هر موقع بحث از حساسیت و آلرژی می شود بیشتر مردم به یاد فصل بهار و حساسیت آن می افتند در صورتی که خیلی از افراد از حساسیت پاییزی رنج می برند و در فصل پاییز با این مشکل روبرو می شوند.
درمان حساسیت پاییزی
انواع حساسیت پاییزی و علل آلرژی پاییزی چیست؟
نشانه های حساسیت پاییزی
- خارش بینی و چشم
- آبریزش چشم
- آبریزش بینی
- سرفه کردن
درمان حساسیت پاییزی
- مشکلات به وجود آمده در ریه مثل آسم
- خارش دهان و پشت گلو
- جوش زدن در قسمت شکم
- اسهال
- در موارد شدید تر آنافیلاکسی
- کهیرهای پوستی
- پوست بیش از حد خشک
- خارش
- اگزما
علائم حساسیت پاییزی
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
نکات مهم در مورد کنترل حساسیت پاییزی و راه های پیشگیری
- از دستگاه بخور استفاده کنید و فضای خانه را مرطوب نگه دارید.
- از کرم های مرطوب کننده و لوسیون های مناسب استفاده کنید.
- غذاهای سالم ومیوه و سبزیجات تازه و سالم مصرف کنید.
- آب فراوان بنوشید.
- در محیط های آلوده به دود سیگار قرار نگیرید و از مواد آلرژن دوری کنید.
پزشک چگونه آلرژی را تشخیص می دهد؟
چگونه می توان آلرژی را درمان کرد؟
- اسپری های استروئیدی مخصوص بینی می توانند التهاب بینی را کاهش دهند.
- آنتی هیستامین نیز می تواند از سرفه، عطسه و خارش پیشگیری کند.
- دکونجستانت نیز می تواند التهابات بینی و گلو را از بین ببرد.
- تعداد زیادی از دارو های ضد حساسیت دیگر نیز وجود دارند که برای حساسیت های فصلی استفاده می شود اما بهتر است که تمام آن ها را تحت نظر پزشک مصرف کنید.
تمشک نیز همانند موارد بالا ، یکی از میوه هایی می باشد که حاوی مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها می باشد که این آنتی اکسیدان ها عبارتند از:
کورستین، ویتامین C، فیبر، لوتئین، زاکسنتین، پتاسیم و منیزیم .
تمشک به عنوان یکی از میوه های خنثی کننده رادیکال های آزاد شناخته شده است .
گل کلم بنفش
گل کلم بنفش نسبت به گل کلم های سفید معمولی ، از آنتی اکسیدان های آنتوسیانین و کورستین غنی تر می باشد .
گل کلم بنفش کم کالری می باشد ، اما دارای فیبر بسیار زیادی می باشد که توانایی سیر کنندگی بالایی دارد و همچنین حاوی ویتامین های C، K، B6 و فولات می باشد که این ویتامین ها تمام چیزهایی هستند که یک فرد مبتلابه آلرژی های فصلی نیازدارند .
آکای بری
Acai Berry یک توت بنفش تیره است که منبع عالی آنتی اکسیدان ها، اسید آمینه، اسید های چرب ضروری، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر عناصر کمیاب می باشد . Acai Berry به نام پادشاه میوه ها شناخته می شود .
هویج بنفش
همانند گل کلم بنفش ، این رنگ هویج بنفش از آنتوسیانین موجود در آنها ایجاد و تولید می شود .
هویج دارای سطح بالایی از کورستین، بتا کاروتن و ویتامین A است .
بادمجان
بادمجان یکی از سبزیجات با محتوای بسیار زیادی از مواد مغذی می باشد که حاوی بسیاری از ویتامین ها، K، C، B6 و بسیاری از مواد معدنی ضروری برای سلامتی است.
توصیه می شود برای جلوگیری یا درمان آلرژی فصلی باید بادمجان را به رژیم غذایی خود اضافه کنید .
ماست
بطور کلی هر ۱۰۰ گرم ماست حاوی ۱۰۰ کیلوکالری، ۳ گرم پروتئین ، ۱۲۵ میلی گرم کلسیم و بسیاری از ویتامین ها می باشد که می تواند مواد معدنی مورد نیاز بدن را فراهم وتامین کند.
از سویی دیگر، تخمیر ماست برخی از باکتری ها را حاوی می باشد که آنزیم پروتئاز را تشکیل می دهند که برای روده بسیار مفید است و به سیستم گوارش کمک می کند .
اسید لاکتیک در ماست باعث افزایش سرعت روده می شود و به غیر فعال کردن مواد شیمیایی مضر کمک می کند .
بطور کل باکتری های مفیدد به تحریک دستگاه گوارش به هضم ، افزایش اشتها و افزایش جذب مواد مغذی کمک می کند.
ماست بیشتر غنی از Lactobacillus acidophilus می باشد .
Lactobacillus acidophilus باکتری ها یا قارچ های موجود در ماست می باشند که برای بدن بسیار مفید هستند می توانند در سیستم دستگاه گوارش و سیستم دفع ادرار بسیار مفید باشند و با این وجود باعث بیماری بدن نمی شوند و تنها یک مزیت مثبت در بدن محسوب می شوند .
از این رو این چیزی است که سیستم ایمنی یا در کل بدن به آن بسیار نیاز دارد .
بنابراین سعی کنید روزانه به میزان ۱الی۲ فنجان ماست استفاده کنید و با اضافه کردن این ماده غذایی پر کاربرد ، میزان آلرژی فصلی در شما کاهش خواهد یافت .
درمان سریع برای آلرژی فصلی با قارچ
قارچ یکی از بهترین درمان های خانگی برای درمان آلرژی فصلی می باشد .
از هزاران سال پیش در ژاپن وچین ، اکثر افراد برای که در این مناطق سکونت داشتند از قارچ به عنوان یک ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان کننده خانگی برای اکثر بیماری های از جمله آلرژی فصلی استفاده می شد .
بنابراین ارزش غذایی قارچ در درمان بیماری ها به مدت هزاران سال است که شناخته شده است .
در مصر باستان ، از قارچ به عنوان یک وعده غذایی کامل یاد می کردند و این در حالی بود که در یونان از قارچ برای تقویت سربازانی که به جنگ فرستاده می شدند ، استفاده می شد .
رومیان قارچ را به عنوان هدیه ایی از خداوند خود می دانند و به همین دلیل از قارچ فقط در مراسم های مهم استفاده می کنند .
همچنین چینی ها از قارچ به عنوان یک غذای بهداشتی یاد می کنند .
بطور کلی زمانیکه ما از قارچ استفاده می کنیم ، قارچ بدن را با کربوهیدرات ها، چربی ها و ویتامین های خاصی نظیر تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، اسید آسکوربیک (ویتامین C) را تامین می کند .
قارچ ها نیز دارای توانایی افزایش فعالیت سلول های T هستند که این سلول ها مسئول حمله و از بین بردن سلول های آسیب دیده (مرده) یا ویروس ها هستند .
خوردن قارچ به عملکرد سیستم ایمنی بدن شما کمک خواهد کرد و سلامتی شما را تضمین خواهد کرد .
قارچ ها بسیار مغذی و خوشمزه هستند ، بنابراین اگر شما می خواهید برای درمان یا پیشگیری از آلرژی های فصلی بشتابید ، توصیه می شود که قارچ را از رژیم غذایی خود حذف نکنید .
اسپیرولینا
تحقیقات نشان داده است که اسپیرولینا در درمان علائم آلرژی فصلی بسیار تاثیر گذارو مهم هستند که مصرف اسپیرولینا برای بهبود علائمی شامل عطسه ، تخلیه بینی و خارش تایید شده است .
اسپیرولینا ۳٫۶ میلیارد سال پیش کشف شد که مردم آن را به عنوان یک گیاه سبز می دانستند و می توانستند آن را برای حفظ حیات خود در طول روز بخورند و با خوردن این گیاه سبز در طول روز متوجه شدند که فقط خوردن این گیاه بطور روزمره، می تواند بدن آنها را کاملا سالم نگه دارد .
بعدها ، یکی از دانشمندان و محققان به نام پروفسور Clenment France ، در طی آزمایش خود که این گیاه را مورد بررسی و تحلیل قرار داده بود ، نتایج شگفت انگیزی یافت که این گیاه حاوی مقادیر بسیار زیادی از مواد مغذی می باشد که تاثیرات و مزیت های اسپیرولینا در طی این تحقیق یافته شد .
امروزه از اسپیرولینا برای افزایش سلامتی ، افزایش سیستم ایمنی بدن و افزایش طول عمر استفاده می شود .
اسپیرولینا نیز توسط دولت به رسمیت شناخته شده است و از آن برای درمان اکثر بیماری های همانند آلرژی فصلی استفاده می شود و بنابراین توصیه می شود روزانه به میزان قابل توجهی اسپیرولینا استفاده نمایید که حداکثر میزان برای یک فرد عادی ، روزانه یک قاشق چایخوری می باشد .
یقینا مطومئن باشید که پس از یک مدت زمان کوتاه پس از استفاده از این گیاه کارآمد ، از خودتان متشکر خواهید شد .
توجه :برای هر فرد میزان دوز استفاده از این گیاه در میزان های متفاوتی می باشد و برای اطلاع از این میزان می توانید با پزشک خود مشورت نمایید .
اسیدهای چرب امگا ۳
این شاید برای شما عجیب و غریب باشد ، ولی در مطالعات اخیر نشان داده شد که اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی برای بدن بسیار مناسب هستند و می توانند در سلامتی افراد موثر باشند از جمله در سیستم ایمنی بدن !
از آنجا که بدن ما نمیتواند اسیدهای چرب امگا ۳ تولید کند ، باید مواد غذایی که حاوی این ماده غذایی است به بدن برسانیم .
یکی از بهترین مواد غذایی که حاوی این ماده مغذی می باشد ، روغن ماهی است که در کاهش التهاب ،بهبود ترکیب خون و همچنین در سیستم ایمنی دخیل است .
لازم بذکر است که بدانید زمانیکه بدن حاوی این نوع اسید باشد ، عملکرد بسیار بهتری خواهد داشت و روغن ماهی باعث افزایش رشد مغز ، محافظت از قلب و عروق ، مبارزه با سرطان ، افسردگی ، اختلالات روده و آرتریت می شود و همچنین توانایی مهار کردن برخی بیماری ها مانند آلرژی های فصلی را نیز دارد .
شما می توانید با خوردن گوشت سالم ، غذاهای دریایی ، تخم مرغ و یا مکمل های روغن ماهی اسیدهای چرب امگا ۳ را در بدن خود تکمیل و تامین کنید .
آب پرتقال
ویتامین C یکی از داروهای شناخته شده خانگی برای درمان آلرژی فصلی می باشد و در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز بسیار موثر می باشد و با استفاده در میزان مناسب از این دارو می توانید از سرماخوردگی و عفونت ها جلوگیری کنید .
چرا که با استفاده از این نوع ویتامین ، بدن شروع به ایجاد و تولید سلول های جدید می کند و در درمان زخم ها کمک می کند .
ویتامین C نیز به جلوگیری از سرطان ، کاهش آلرژی ها ، تولید هورمون های ضد استرس و محافظت از بدن کمک می کند.
بدن قادر به تولید این نوع ویتامین نمی باشد و بنابراین باید به میزان قابل توجهی از این نوع ویتامین به بدن در طول روز برسانید که در رژیم غذایی خود می توانید از مواد غذایی که حاوی ویتامین c هستند استفاده کنید (مواد غذایی مانند :انواع توت ها ، مرکبات و سبزیجات ) .
بنابراین اگر بدن شما به بطور مکرر به آلرژی فصلی مبتلا می شود ، توصیه می شود در طی یک برنامه ریزی مناسب ومطلوب از ویتامین C استفاده نمایید و برای تعیین این میزان می توانید با پزشک خود مشورت کنید و میزان مناسب و مورد نیاز بدن شما راتعیین سازد .
بدین منظور آب پرتقال را فراموش نکنید.
تخم مرغ آب پز
مقدار مناسب ویتامین D3 می تواند به شما در جلوگیری از بسیاری از بیماری ها مانند سرماخوردگی و سرطان کمک کند.
ویتامین D3 به عنوان یکی از مواد غذایی شناخته شده است که از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند و همچنین نقش مهمی در درمان آلرژی های فصلی دارد .
بنابراین، لازم است که شما مکمل های ویتامین D3 را مصرف کنید .
ویتامین D3 طبیعی در غذاهایی مانند گوشت ، تخم مرغ ، شیر، دانه و غذاهای دریایی یافت می شود .
علاوه بر این ، شما می توانید ۱۵ دقیقه در روز برای جذب منابع طبیعی ویتامین D3 (از کرم ضد آفتاب استفاده کنید).
برای نوزادهایی که تازه متولد شده اند ، در فصل زمستان به علت ابری بودن هوا و عدم وجود منابع طبیعی این نوع ویتامین باید از مکمل های ویتامین D3 استفاده کنید که مجددا باید تحت نظر متخصص اطفال باید این کار را انجام دهید .
روی
بطور کل ، روی برای حفظ سلامت بدن ضروری است .
با استفاده از مکمل هایی که حاوی این ماده مغذی هستند ، سیستم ایمنی بدن تقویت خواهد شد و بنابراین علائم سرماخوردگی ، اختلالات گوارشی و آلرژی های فصلی را می توانید کاهش دهید .
برای تامین نیاز بدن از روی می توانید از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، مرغ، ساردین، دانه های آفتابگردان، بذر کدو تنبل، دانه کنجد، کلم و کلم بروکلی استفاده نمایید که این منابع غذایی غنی از روی هستند و در تمام طول سال موجود هستند و فصلی نمی باشند و بنابراین برای درمان آلرژی فصلی می توانید از این مواد غذایی در رژیم غذایی خود بیفزایید تا سالم بمانید .
سیر
شما احتمالا از مصرف سیر برای درمان آلرژی برخی عوامل موثر را شنیده اید و اما شاید نحوه استفاده از این عنصر گیاهی و طبیعی را آگاهی نداشته باشید .
واقعیت این است که سیر در درمان آلرژی فصلی و همچنین سایر بیماری های دیگر بسیار موثر است و می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد و آن هم به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی آن است که معمول ترین آنها آلیسین می باشد .
سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی می باشد که بطور طبیعی و موثر می تواند باعث ویرانی باکتری ها و ویروس های بدن شود .
سیر واقعا یک مورد کاملا مناسب برای درمان آلرژی فصلی می باشد که نحوه های مختلف را می توانید در زمان استفاده از آن بکار بگیرید و برای استفاده می توانید یکی از دو راه زیر را استفاده کنید .
روش اول
- ۴الی ۶ حبه سیر
- یک کاسه آب
طرز تهیه :
تعداد حبه های سیر را در کاسه آب قرار داده و هم بزنید و اجازه دهید به مدت زمان اندکی در آب بماند .
سپس می توانید از این معجون طبیعی استفاده نمایید .
برای تقویت سیستم ایمنی بدن می توانید روزانه یک لیوان از این ترکیب ساده و در عین حال قدرتمند استفاده نمایید که همچنین می تواند در بهبودی آلرژی فصلی کمک کند و با استفاده از این روش نیز حتی از برخی بیماری ها جلوگیری می کنید .
علاوه براین اضافه کردن سیر به وعده های غذایی روزمره یکی از ساده ترین راه ها برای پیشگیری از بیماری های مختلف می باشد .
روش دوم
- یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی
- ۴الی۶ حبه سیر
- نصف کاسه آب
طرز تهیه :
یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی را در کاسه حاوی آب بریزی و کاملا انرا حل سازید و سپس تعداد سیر تعیین شده را در کاسه بریزید و به مدت زمان اندکی اجازه دهید تا در ظرف بماند .
از این ترکیب می توانید بر روی مناطق آسیب دیده بدن استفاده کنید و پس از استفاده ، تاثیر آنرا روی بدن خواهید دید .
گیاه Butterbur
روزانه فقط با ۵۰۰ میلی گرم استفاده از گیاه Butterbur ، می توانید علائم مربوط آلرژی را در بدن کاهش دهید .
بطور کلی از Butterbur برای درمان برونشیت و آسم استفاده می شود و با این حال خانم های باردار و شیرده نباید از این گیاه طبیعی استفاده نمایند .
عسل
عسل محلی یکی از روش های سنتی و دیرینه در درمان اکثر بیماری های بدن می باشد از جمله آلرژی ، سرماخوردگی و… که بیشترین تاثیر را می توانند در روی فرد بگذارند .
به همین دلیل پزشکان و متخصصان استفاده از عسل محلی را در طول روز توصیه می کنند وبا استفاده از این نوع عسل که به هیچ وجه فراوری نشده است ، می تواند علائم آلرژی را کاملا خنثی کند .
توجه : به کودکان زیر یک سال ، عسل خام ندهید چرا که حاوی میزان غلطت بالایی می باشد .
افرادی که حساسیت شدید به گرده دارند ممکن است پس از مصرف عسل، یک واکنش حساسیتی به نام آنافیلاکسی داشته باشند.
این می تواند مشکلات شدید تنفس را ایجاد کند بنابراین قبل از استفاده از این نوع عسل با پزشک خود مشورت داشته باشید .
درمان حساسیت فصلی در طب اسلامی
چای شیرین بیان:
چای شیرین بیان، با طعم شیرین خود گلو را تسکین میدهد و باعث کاهش التهاب در سیستم تنفسی شما می شود اگرچه ممکن است، آلرژی شما از بین نرود، مطمئنا احساس خوبی از نوشیدن آن خواهید داشت.
آب پیاز قرمز:
به طور طبیعی غنی از کورستین هستند، افزایش مصرف پیاز، برای جلوگیری از التهاب سینوس و بهبود تنفس در هنگام آلرژی، مناسب است.
برای تونیک سلامتی آسان، پیاز قرمز را به قطعات باریک ،برش دهید و به مدت ۱۲ ساعت در آب بگذارید در طول روز، مقداری از آن را بنوشید تا به طور طبیعی ایمنی بدن خود را افزایش دهید.
سرکه سیب:
اضافه کردن فقط یک قاشق چای خوری سرکه سیب به یک لیوان آب، شگفتی ساز میشود این راه حل قدیمی، مخاط سینوسی شما را کاهش می دهد و سیستم لنفاوی را پاک می کند.
گیاه بابا آدم :
یکی از بهترین روش های طبیعی برای تسکین آلرژی ، بابا آدم است، که دارای آنتی هیستامین می باشد، و برای گرفتگی بینی مفید است
مطالعات انسانی ،نشان می دهد که مصرف قرص های این گیاه، فقط برای پنج روز، می تواند هیستامین های موجود در خون را افزایش دهد ،که منجر به کاهش علائم آلرژی می شود.
عسل طبیعی:
مصرف عسل طبیعی، شیرین ترین روش درمانی است مصرف روزانه، یک قاشق غذاخوری از آن، موجب تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر گرده های متنوع بهاری میشود.
آمپول حساسیت فصلی
آمپول ضد حساسیت نوعی درمان است که برای فرد مبتلا به آلرژی تجویز میشود و در طی این فرآیند به فرد چند سری از آلرژن ها را تزریق می‌کنند.
این تزریق‌ها طی یک روند زمانی منظمی صورت می‌گیرد، بنابراین سبب عادت کردن فرد به عامل آلرژن و کاهش واکنش‌های آلرژیک بدن آنها میشود.
آمپول ضد حساسیت پاسخ سیستم ایمنی به آلرژن را درمان می‌کند، که به همین دلیل به این سبک از درمان ایمونوتراپی یا ایمنی درمانی گفته میشود
افراد ممکن است به عوامل مختلفی آلرژی داشته باشند، از غذاهای مختلف تا گرده‌های گیاهی و اثرات حیوانات خانوادگی.
متأسفانه آمپول ضد حساسیت کاربردی‌ترین راه درمان تمام آلرژی‌ها نیست. اما برای درمان آلرژی به این مواد تجویز میشود:
- گرده
- گیاهان
- علف‌ها
- درختان
- گردوغبار
- اثرات حیوانات خانگی
- قارچ‌ها
- سوسک و کرم‌ها
- نیش حشرات
تکمیل یک دوره کامل آمپول ضد حساسیت میتواند یک فرآیند طولانی باشد که میتواند بیش از ۵ سال یا حتی در بعضی موارد بیشتر دوام داشته باشد.
این فرآیند میتواند به دو فاز تقسیم شود.
فاز اول درمان که از آمپول‌های ضد حساسیت استفاده میشود ۳ تا ۶ ماه دوام دارد.
در طول این فاز اولیه فرد ممکن است تا سه بار در هفته تزریق داشته باشد.
در ابتدا میزان آلرژی بسیار پایین خواهد بود اما در طول فاز در کنار افزایش سیستم ایمنی افزایش می‌یابد.
فاز دوم، فاز اکتساب است.
برای این فاز از درمان، فرد حدود هرماه یک‌بار تزریق خواهد داشت و بسیاری از افراد این روند را تا ۵ سال یا بیشتر ادامه میدهد.
در صورتی که بیشتر از ۳ ماه است که از آلرژی رنج می‌برید، ایمونوتراپی میتواند یکی از موثرترین روش‌های درمانی حساسیت باشد.
به این ترتیب که با قرار دادن بدن شما در شرایط آلرژی، سیستم ایمنی شما به تدریج تحمل خود را افزایش میدهد.
درمان حساسیت فصلی سرفه
سرفه خشک مزمن و دائمی میتواند نشان‌دهنده‌ی شرایط خاصی باشد، مانند آلرژی، عفونت ویروسی و باکتریایی یا تنفس آلاینده‌های موجود در هوا.
عسل درمانی
عسل خواص درمانی بسیاری دارد. علاوه بر بهبود عملکرد دستگاه گوارش میتواند به رفع گلو درد نیز کمک کند.
همچنین عسل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و دفع سموم از آن میشود.
عسل به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی، آنتی باکتریال و ضد ویروسی میتواند در درمان فوری سرفه خشک بسیار سودمند باشد
برای تسریع در درمان سرفه خشک می‌توان از لیمو و دارچین نیز همراه با عسل استفاده کرد.
لیمو سرشار از ویتامین ث است که باعث از بین بردن عفونت و باکتری ها میشود.
دارچین نیز خاصیت ضد التهابی دارد و میتواند سرفه های خشک حساسیتی را درمان کند.
طرز تهیه دمنوش عسل، دارچین و لیمو
- نصف لیمو
- دو قاشق سوپ خوری عسل
- نصف فنجان آب گرم
- مقدار کمی پودر دارچین
ابتدا آب نصف لیمو را در فنجان بچکانید. آب گرم را به آب لیموی داخل فنجان اضافه کنید.
سپس عسل و دارچین را به آن اضافه کنید. محتویات فنجان را به آرامی هم بزنید تا حل شوند.
روزی یک بار از این ترکیب بخورید تا سرفه خشک شما تسکین پیدا کند.
دمنوش آویشن
آویشن یکی دیگر از سبزیجاتی است که دمنوش آن برای رفع سرفه خشک مفید است.
آویشن علاوه بر این میتواند باعث تقویت اعصاب، رفع خستگی، افسردگی و بی خوابی نیز شود.
طرز تهیه دمنوش آویشن
برای تهیه این دمنوش کافی است آب جوش را در لیوان ریخته و سپس دو قاشق غذاخوری برگ خشک شده آویشن یا دو قاشق چای خوری پودر آن را به آب اضافه کنید و کمی آن را هم بزنید.
سپس ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
حالا میتوانید تفاله های دمنوش را با یک صافی بگیرید و دمنوش را همراه با نبات یا عسل میل کنید.
نوشیدن دمنوش آویشن باعث تسکین گلو و رفع سرفه خشک میشود.
دمنوش چهار تخمه
چهار تخمه برای درمان سرفه خشک، درد قفسه سینه، سرماخوردگی و همچنین رفع گرفتگی صدا بسیار مفید است.
اجزای تشکیل دهنده ترکیب چهار تخمه شامل به دانه، قدومه، بارهنگ و ریحان است.
در بعضی موارد نیز ممکن است این ترکیب تغییر کند.
طرز تهیه دمنوش چهار تخمه
طریقه تهیه این داروی گیاهی نیز مشابه دمنوش آویشن است.
اما میزان مواد مصرفی آن به سن شخص بستگی دارد.
در صورتی که بیمار خردسال است، یک قاشق غذاخوری از ترکیب چهار تخمه کافی است.
برای بزرگسالان نیز دو قاشق غذاخوری مناسب است.
ترکیب چهار تخمه را درون لیوان آب جوش بریزید و ۱۰ دقیقه صبر کنید.
سپس محتویات درون لیوان را با قاشق میل کنید تا سرفه تان بهبود یابد.
میوه و آب آناناس
آناناس یکی از میوه هایی است که علاوه بر خواص بسیاری که دارد میتواند سرفه های خشک را نیز از بین ببرد.
آنزیم بروملین که در ریشه و میوه آناناس وجود دارد تا ۵ برابر موثرتر از شربت سرفه عمل می‌کند.
بروملین یک ماده غذایی خلط آور و ضد التهابی است که علاوه بر درمان سرفه، برای درمان بیماری های ریوی، آلرژی تنفسی و سرماخوردگی ها میتواند مفید باشد.
آب آناناس نیز سرشار از ویتامین ث است.
نوشیدن نصف لیوان از آن در روز میتواند نیمی از نیاز به بدن به ویتامین ث را برطرف کند.
تهیه آب آناناس
برای تهیه آب آناناس میتوانید پس از تهیه میوه آن، با استفاده از آبمیوه گیری اقدام به تهیه آب آناناس کنید.
یا از کمپوت و آبمیوه های طبیعی بسته بندی شده موجود در فروشگاه ها استفاده کنید.
همچنین میتوانید آب آناناس را با عسل، سیر و آبلیمو مخلوط کرده و نوش جان کنید.
زنجبیل
زنجبیل یکی از گیاهانی است که فواید بسیاری دارد.
از مهم‌ترین خواص آن می‌توان به درمان سرفه خشک حساسیتی و درمان سرماخوردگی اشاره کرد.
از جمله خواص مفید زنجبیل می توان به خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی، آنتی اکسیدان، پایین آورنده کلسترول خون، ضد سرطانی، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و … آن اشاره کرد.
طرز تهیه شربت زنجبیل، عسل و لیمو
برای تهیه این شربت به یک فنجان عسل، ۳ تا ۴ قاشق سوپ‌خوری یا یک و نیم عدد لیمو، یک تکه سه سانتی متری زنجبیل، یک چهارم فنجان آب و در صورت تمایل چند حبه سیر نیاز دارید.
عسل و لیمو را ترکیب کنید و بگذارید با شعله آرام به مدت ۱۰ دقیقه بجوشد.
سپس تکه زنجبیل را داخل آن بیندازید. در مرحله بعد آب را به آن اضافه کنید.
باز هم این ترکیب را به مدت ۱۰ دقیقه با شعله کم حرارت دهید.
مواد را در یک ظرف شیشه ای دردار بریزید و آن را در یخچال بگذارید.
سپس دو تا سه بار در روز یک قاشق از آن میل کنید.
طرز تهیه چای زنجبیلی
پوست زنجبیل را از بین ببرید و سپس زنجبیل را به صورت ورقه هایی نازک دربیاورید.
در یک ظرف آب بریزید و بگذارید جوش بیاید.
سپس ورقه های زنجبیل را درون آب جوش بریزید و آن را با شعله کم به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه حرارت دهید.
سپس با استفاده از یک صافی چای زنجبیلی را صاف کنید و درون یک لیوان بریزید و میل کنید تا سرفه تان برطرف شود.
همچنین میتوانید کمی نعناع یا شکر نیز به آن اضافه کنید.
بخور اکالیپتوس یا نعناع
بخور یکی از موثرترین روش ها برای درمان سرفه خشک حساسیتی در خانه است.
استفاده از بخور باعث مرطوب شدن بینی، گلو و سیستم تنفسی میشود و با ایجاد مخاط، سرفه خشک مزمن و شدید را از بین می‌برد.
ضمن آن که باعث لطافت و نرمی پوست نیز میشود.
همچنین گرفتن دوش آب گرم و تنفس بخار چای و دمنوش ها نیز میتواند به رفع سرفه کمک کند.
اما چگونه باید بخور تهیه کنیم؟
بخور اکالیپتوس علاوه بر درمان سرفه خشک و سرماخوردگی، میتواند هوای خانه را ضد عفونی کند.
اسانس یا برگ اکالیپتوس خاصیت ضد میکروبی دارد و میتواند برای رفع التهاب گلو و سینه استفاده شود.
همچنین بخور آن برای درمان سینوزیت و پاک‌سازی سینوس ها مفید است.
از بخور اکالیپتوس می‌توان برای ضد عفونی کردن هوای اتاق کودکان و نوزادان نیز استفاده کرد.
بخور نعناع نیز برای درمان سرفه شدید، پاک‌سازی دستگاه تنفسی، رفع سرماخوردگی، شادابی پوست و احساس آرامش مفید است.
برای درست کردن بخور می‌توان از دستگاه بخور استفاده کرد.
اما یک روش دم دستی و ساده تر نیز وجود دارد.
یک قابلمه یا ظرف بزرگی را پر از آب کنید و آن را روی حرارت قرار دهید.
میتوانید از کتری نیز استفاده کنید و پس از جوش آمدن آب، آن را درون کاسه ای بریزید.
سپس چند قطره اسانس اکالیپتوس یا چند برگ خشک آن را به همراه عرق نعناع یا کمی نعناع خشک درون آب بریزید و در ظرف را بگذارید.
بعد ۲ دقیقه در ظرف را بردارید.
ابتدا مطمئن شوید که بخار آب خیلی داغ نباشد تا به پوست صورت آسیب برساند.
صورتتان را جلوی بخار بگیرید و حوله ای را روی سرتان بیندازید. سعی کنید از طریق بینی بخار این محلول را تنفس کنید. ب
هتر است نفس عمیق بکشید، کمی نفستان را نگه دارید و در آخر هوا را از بینی خارج کنید.
بعد از آن که بخار مایع تمام شد، محلول را همراه با گیاهان داخل آن دور بریزید.
باید توجه داشت که برای پیشگیری از آسیب های احتمالی، بهتر است زنان باردار و کودکان از انجام این عمل خودداری کنند.
قرقره آب نمک
قرقره آب نمک برای درمان انواع سرفه، التهاب، تورم و سوزش گلو و سرماخوردگی استفاده میشود.
قرقره آب نمک یکی از ساده ترین روش ها برای رفع سرفه خشک حساسیتی است.
برای این کار نصف قاشق چای خوری نمک را در یک استکان آب گرم حل کنید.
سپس این محلول را به مدت ۲۰ ثانیه قرقره کنید.
این فرآیند را چند بار تکرار کنید تا سرفه تان رفع شود.
توجه داشته باشید از آنجا که کودکان توانایی قرقره کردن آب نمک را ندارند، بهتر است از این روش برای درمان سرفه آنها استفاده نشود.
درمان حساسیت گلو
در بسیاری از حساسیت ها، فرد مبتلا به آلرژی از خارش گلوی خود شکایت دارد.
گاهی این خارش به حدی تشدید می شود که صبر و طاقت فرد را از او گرفته و او را کلافه می کند.
درمانگران طب سنتی برای درمان این عارضه از جوشانده ای گیاهی استفاده می کنند و نوشیدن آن را یک بار در روز به بیماران توصیه می کنند.
برای تهیه این جوشانده لازم است چند گرم گل بنفشه و شکرتیغال را در ۲ لیوان آب ریخته و روی حرارت ملایم بجوشانیم تا یک لیوان آن باقی بماند
دم نوش باقی مانده را صاف کرده و شب پیش از خواب میل کنید
اما در افرادی که خارش گلوی شان خیلی زیاد است و باعث می شود از برنامه های روزانه خود باز بمانند، توصیه شده علاوه بر شب، صبح بعد از بیدارشدن از خواب یک لیوان دیگر از این دم نوش گیاهی بنوشند .
اگر زیاد دچار خارش گلو می‌شوید قرقره کردن محلول «آب نمک» ولرم پیش از خواب را فراموش نکنید.
در بسیاری از شواهد علمی و پزشکی ثابت شده که عسل یک روش درمانی طبیعی و موثر برای تسکین درد و خارش گلو در شرایط آب و هوایی نامساعد و وحشت زا است.
برای بهره مندی بیشتر از این روش میتواند چای عسل و زنجبیل تهیه کرده و بنوشید تا خارش و درد گلو را سریعتر تسکین دهد.
مصرف آب نبات‌هایی که تشرح بزاق را افزایش می‌دهند نیز در رفع خشکی گلو و زبان بویژه در افرادی که بیشتر از راه دهان نفس می‌کشند، تاثیر چشمگیری دارد.
مصرف داروهای آنتی هیستامین مانند ستیریزین، در بهبود خارش گلو به خصوص در اثر آلرژی ها خیلی موثرند.
بیماری های عفونی ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیاز به داروی دیگری برای خارش گلو ندارند و داروهای آنتی بیوتیک فقط در عفونت های باکتریایی مورد نیاز هستند.
در صورتی که خارش گلو با تب و درد همراه باشد، داروهای مسکن مانند بروفن و استامینوفن تجویز می شوند.
درمان آلرژی تنفسی
پاک کردن هوای اطراف خود
می توانید در محیط کار و زندگی خود از دستگاه تصفیه هوا استفاده کنید تا از ورود ذرات گردوغبار، گرده گیاهان و هر آنچه که در هوای اطراف ایجاد حساسیت می کند، به دستگاه تنفسی جلوگیری شود.
می توانید با پاک کردن هوای محیط اطراف خود، زمینه را برای بروز آلرژی به حداقل میزان ممکن برسانید.
تمیز کردن پادری به طور مرتب
پادری ها معمولا در بیرون از منزل استفاده می شوند، اما در جلوی دستشویی، حمام و حتی اتاق ها هم به کار می روند.
پادری ها به خصوص پادری های بیرون از منزل، مملو از خاک، گردو غبار، قارچ و میکروب می باشند و اگر برای مدت طولانی شسته نشوند، مواد حساسیت زا از آنها وارد هوا شده و علائم آلرژی را در افراد تشدید می کند.
در فصولی که آلرژی در شما بوجود می آید، از رفتن به پارک ها و مناطق رو باز حتی المقدور اجتناب کنید تا بروز علائم آلرژی در شما کاهش یابد.
استفاده از ترکیب لیمو ترش و عسل
مقداری لیموترش را با مقداری آب و عسل مخلوط کنید.
این ترکیب را صبح ها، به صورت ناشتا در فصولی که آلرژی دارید، مصرف کنید.
مصرف این ترکیب به نرم شدن گلو کمک زیادی می کند و خلط پشت حلق را که سبب ناراحتی افراد مبتلا به حساسیت می شود از بین می برد.
همچنین این ترکیب قابلیت دفع سموم بدن را دارد.
علاوه بر این منبع خوبی از ویتامین ث می باشد.
استفاده از گیاه اکالیپتوس
اکالیپتوس به طور طبیعی به عنوان کاهش دهنده انواع التهاب، مخصوصا التهاب تنفسی استفاده می شود.
نحوه استفاده از آن به این صورت می باشد که ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری برگ خرد شده گیاه اکالیپتوس را با یک فنجان آب جوش مخلوط کنید.
سپس دمنوش آن را بنوشید.
التهاب ناشی از بروز حساسیت در افراد با این روش کاهش پیدا می کند.
لازم به ذکر است که برگ این گیاه در عطاری ها و فروشگاه ها قابل دسترسی و خریداری است.
عدم مصرف غذاهای آلرژی زا
برای درمان آلرژی تنفسی باید غذاهای آلرژی زا را رها کنید.
در فصولی که آلرژی دارید، سعی کنید از مصرف غذاهای حساسیت زا خودداری کنید، زیرا علائم آلرژی را در شما بدتر می کنند.
غذاهای تند و پر ادویه، میوه و سبزیجاتی مانند کیوی، بادمجان و گوجه فرنگی از جمله موادی هستند که علائم حساسیت را در بسیاری از افراد تشدید می کنند.
کم رفتن به پارک و فضای آزاد
در فصولی که آلرژی در شما بوجود می آید، از رفتن به پارک ها و مناطق رو باز حتی المقدور اجتناب کنید تا بروز علائم آلرژی در شما کاهش یابد، و یا قبل از رفتن به این مناطق، طبق تجویز پزشک از داروهای تجویز شده استفاده نمایید.
نکشیدن سیگار درمان آلرژی تنفسی
اگر سیگاری هستید، سعی کنید حتی المقدور در فصولی که حساسیت دارید از مصرف سیگار خودداری کنید.
درمان آلرژی تنفسی یکی از مشکلات تنفسی است که بسیاری از افراد دچار ان هستند .
این الرژی میتواند علت مختلفی داشته باشد.
سیگار کشیدن باعث مشکلات شدید تنفسی می شود.
فصول مختلف سال هم حساسیت های مخصوص خود را دارد. برخی خوراکیها مثل بادمجان و گوجه هم باعث آلرژی خواهند شد.
علائم آلرژی تنفسی
عطسه که در افراد مبتلا به آلرژی تنفسی معمولا صبح ها شدید تر است.
آبریزش بینی ناشی از آلرژی تنفسی که معمولا بی رنگ است و از هر دو سوراخ بینی خارج می شود.
خارش ناشی از آلرژی که می تواند چشم، بینی، گوش، حلق و پوست صورت را در بر گیرد.
گرفتگی بینی در اثر آلرژی تنفسی
سرفه نیز از دیگر علائم آلرژی تنفسی است .
در افراد دچار آلرژی تنفسی اشک ریزش هم دیده می شود .
ترشح پشت حلق ناشی از آلرژی تنفسی که معمولا بی رنگ است .
همچنین شما میتوانید برای شناسایی تشخیص آلرژی خود از روشهایی که در این لینک ( تشخیص آلرژی و حساسیت ) معرفی نموده ایم نسبت به شناسایی آلرژی خود اطلاعات کاملتری بدست بیاورید.
درمان حساسیت فصلی پاییز
حساسیت‌های فصلی اولین هدیه ناخواسته بعضی افراد از پاییز است که حتی قبل از رسیدنش یعنی در پایان تابستان از راه می‌رسد و دمار از روزگار افراد بخت‌برگشته در می‌آورد.
برای درمان آلرژی فصل پاییز پزشک متخصص داروهایی تجویز می‌کند که التهابات مخاط بینی بیمار کاهش پیدا کند.
داروهای آنتی‌هیستامین هم معمولا همراه با داروهای کورتیکوستروئیدهای بینی تجویز میشود.
برای کم کردن خارش چشم هم از قطره‌های چشمی استفاده میشود.
ایمونوتراپی یک روش درمانی طولانی‌مدت برای درمان آلرژی بزرگسالان است.
در این روش مقدار خیلی کمی از ماده آلرژی‌زا به فرد تزریق میشود تا سیستم ایمنی بدن تحریک شود و کم‌کم این میزان بیشتر میشود تا جایی که بدن حساسیتش به ماده را از دست بدهد.
این روش درمانی زمان زیادی می‌برد و اغلب پزشکان این درمان را سه تا پنج سال برای بیمار ادامه می‌دهند.
درمان سنتی
طب سنتی هم برای مقابله با حساسیت فصل پاییز راه‌حل خودش را دارد.
استفاده از بخار آبجوش همراه با قطره‌های اسانس نعناع و یک قاشق عسل که علاوه بر برطرف کردن علایم حساسیت، مجرای تنفسی را ضدعفونی می‌کند.
با این روش که درمانی طبیعی است و عوارضی ندارد، میکروب‌ها در سیستم تنفسی از بین می‌روند.
خوردن یک لیوان آب داغ، یک قاشق عسل خوب و چند قطره آبلیموی طبیعی در صبحگاه و خوردن یک لیوان آب سیب قرمز شیرین در شب یک واکسن بسیار قوی در مقابل بیماری‌های فصلی و آلرژی تنفسی است.
زنجبیل دیگر درمان طبیعی و سنتی موثر در ازبین بردن حساسیت فصلی است.
این ماده میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و همچنین به‌عنوان یک آنتی‌هیستامین طبیعی عمل کند.
خاصیت ضدالتهابی طبیعی و قدرتمند زنجبیل به کاهش تورم و التهاب بینی و دیگر علایم آلرژی کمک می‌کند.
سرکه سیب به حالت اول برگرداندن مواد مغذی در بدن که به نوبه خود پاسخ سیستم ایمنی بدن را تنظیم می‌کنند، کمک می‌کند.
به‌علاوه، این ماده به تنظیم PH قلیایی در بدن برای تسکین علایم حساسیت فصلی کمک می‌کند.