خانه » تغذیه و تناسب اندام » معرفی ویتامین هایی که برای پوست معجزه می کنند

معرفی ویتامین هایی که برای پوست معجزه می کنند

معرفی ویتامین هایی که برای پوست معجزه می کنند

ویتامین ها برای زیبایی و سلامت پوست بسیار ضروری هستند. مصلا ویتامین آ چین و چروک را برطرف می کند و ویتامین سی لکه های پوست را از بین میبرد و دیگر ویتامین ها هم اثرات خاص خود را روی پوست می گذارند.

اثرات ویتامین های مختلف بر پوست

از خواص ویتامین ها برای بدن هرچه بگوییم کم گفته ایم. اینبار می خواهیم از خواص معجزه آسا ویتامین های آ، ب ۳، سی، ای و کا برای زیبایی پوست شما بنویسیم. در این بخش از مجله پزشکی شما را با ویتامین های A, B۳, C, E, K بصورت کامل و جامع آشنا می کنیم.

همیشه سعی کنید تا می توانید از راه های طبیعی برای زیبایی خود و پوسستان استفاده کنید. ما همیشه سعی بر آن داشتیم تا به شما عزیزان پیشنهاد کنیم از روش های طبیعی و گیاهی استفاده کنید.

ویتامین آ “A”

ویتامین “A” برای برطرف کردن چین و چروک مفید است و در کل، بهترین ویتامین برای مبارزه با آثار کهولت سن در پوست ، محسوب می شود .
مشتقات ویتامین “A” که معمولا” با نام رتینوئیدها شناخته می شوند ، چین چروکها را کاهش می دهند ، لکه های قهوه ای را کم رنگ می کنند و پوست های زبر را نرم می کنند بنابراین کسانی که می خواهند پوست جوانتری داشته باشند باید از این ویتامین استفاده کنند.
———
ویتامین بی ۳ ” B۳ “
ویتامین ” B۳ ” برای کاهش قرمزی پوست مفید است .
ویتامین ” B۳” که به نیاسینامید مشهور است میزان تولید سرامیدها و اسیدهای چرب را افزایش می دهد . این دو ماده از جمله مولفه های اصلی برای محافظت از پوست هستند و در نتیجه با افزایش این دو ماده پوست مقاومتر می شود و بهتر می تواند رطوبت را حفظ کند و در مقابل محرکهای حساسیت زا مقاومت کند.
———
ویتامین سی “C “
ویتامین “C ” برای کم رنگ کردن لکه ها مفید است.
این ویتامین به نرم کردن پوست و کم رنگ کردن لکه ها خیلی کمک می کند ،نتایج یک تحقیق نشان داد زنانی که شش ماه بطور مداوم از کرمهای دارای ویتامین ” cc ” استفاده می کنند ، لکه های صورتشان بطور قالب توجهی کم رنگ می شود.
———
ویتامین ای “E “
ویتامین “E ” برای تامین رطوبت پوست مفید است و از پوست ما در برابر اشعه یو وی محافظت می کند.
این ویتامین به پوست ما کمک می کند که مرطوب کننده طبیعی خود را حفظ کند .
———
ویتامین کا ” K “
ویتامین ” K ” برای از بین بردن سیاهی دور چشم مفید است.
این ویتامین به روشن شدن سیاهی های دور چشم کمک می کند و به همین دلیل است که اغلب کرم های دور چشم حاوی ویتامین K و یا همان رتینول هستند.

تاثیرات ویتامین بر زیبایی پوست چیست؟

پاسخ دادن

نکات : آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.فیلدهای الزامی علامت گذاری شده اند. *

*

x

این مطالب را نیز ببینید!

دلایلی عالی برای شروع دوچرخه سواری

      دوچرخه سواری برا سوزاندن کالری و لاغر شدن بسیار ورزش خوبی است. ...