تقویت ناخن های شکننده
حدود 20 درصد از فراد از اونیکورکسی (اصطلاح پزشکی برای ناخن‌های شکننده) رنج می برند ناخن هایشان ضعیف است و براحتی می شکند. اما برای تقویت ناخن چه باید کرد؟ در حالی که ضعیف شدن و شکننده شدن ناخن‌ها ممکن است به شکل‌های مختلفی بروز کند (مانند تشکیل شیار یا پوسته‌پوسته شدن ناخن). اصطلاح اونیکورکسی به حالتی اطلاق می‌شود که در آن، ناخن بیمار دچار شکستگی‌های طولی می‌شود و روی سطح آن ناهمواری‌هایی به صورت شیاری به وجود می‌آید.
فهرست مطالب [پنهانسازی]
- 1 علائم شکنندگی ناخن
- 2 علت‌ها و دلایل شکنندگی ناخن
- 3 درمان خشکی و شکنندگی ناخن
- 3.1 روش‌های درمانی اثبات نشده برای شکنندگی ناخن
- 4 چگونه ناخن‌هایم را تقویت کنم؟
- 5 چه زمانی لازم است به متخصص پوست مراجعه کنم؟
علائم شکنندگی ناخن
در صورتی که شما ناخن‌های خشک و شکننده‌ای دارید، لایه‌های پروتئینی موجود در ناخن شما در حال جدا شدن از یکدیگر و شکسته شدن هستند. بنابراین از علائم شکنندگی ناخن این است که سطح ناخن ناهموار می‌شود و سطح ناخن به صفحات و پوسته‌هایی به شکل طولی تقسیم می‌شود. حتی ممکن است قسمت‌هایی از ناخن کاملا بشکنند و از ناخن جدا شوند.گاهی اوقات یک لایه‌ی زرد رنگ کراتینی در زیر ناخن تشکیل می‌شود و باعث می‌شود که بستر زیر ناخن برآمده شود و ناخن از بستر خود جدا شده و شل شود (به این وضعیت اونیکولیسیس گفته می‌شود). در این حالت اگر ناخن بیافتد، بعد از آن به شکل طبیعی رشد نخواهد کرد. هرچند دیستروفی و شکنندگی ناخن بیماری خطرناکی نیست، اما ناخن‌های آسیب‌دیده دردناک هستند و ظاهر ناخوشایندی نیز دارند که باعث احساس خجالت و شرمندگی بیمار در هنگام قرارگیری در موقعیت‌های اجتماعی می‌شود.
علت‌ها و دلایل شکنندگی ناخن
مهمترین دلیل شکنندگی ناخن‌ها، ابتلا به قارچ ناخن یا اونیکومایکوسیس (onychomycosis) می‌باشد. قارچ‌ها، میکروارگانیسم‌های انگلی هستند که می‌توانند از طریق برش‌های بسیار ریز یا از طریق فضای کوچک بین ناخن و پوست زیر آن، وارد ناخن شوند. ناخن شست پا بیشتر از ناخن‌های دیگر در معرض ابتلا به قارچ ناخن می‌باشد، چرا که پوشیدن کفش‌های تنگ، فضای بسیار مناسب و ایده‌آلی برای رشد قارچ‌ها فراهم می‌کند. عفونت‌های قارچی ناخن پا، علاوه بر شکنندگی و پوسته‌پوسته شدن ناخن، موجب تغییر رنگ و ضخیم شدن آن نیز می‌شوند.
پسوریازیس ناخن نیز می‌تواند به شکنندگی ناخن‌ها منجر شود. نیمی از افرادی که به پسوریازیس پوستی مبتلا هستند، به پسوریازیس ناخن نیز مبتلا می‌شوند. این بیماری موجب تشکیل ضایعاتی در زیر ناخن می‌شود که باعث تغییرشکل دادن و شکستن ناخن می‌شوند. وجود حفره‌هایی در ناخن، شل شدن ناخن، شکنندگی و تغییر رنگ ناخن از علائم ابتلا به پسوریازیس ناخن هستند.
آسیب‌های وارد شده به ناخن نیز یکی دیگر از علل شکنندگی ناخن است. قرار گرفتن ناخن تحت فشار قوی یا وارد شدن ضربه شدید به ناخن، می‌تواند باعث تجمع خون در زیر ناخن شود که این موضوع نیز با عث تغییر رنگ و شکنندگی ناخن می‌شود. در نهایت ممکن است ناخن از بستر خود جدا شود و بیافتد. در صورت که بستر ناخن بر اثر ضربه یا فشار آسیب دیده باشد، ممکن است ناخن جدید به شکل صحیحی رشد نکند.
در برخی موارد، شکننده شدن ناخن‌ها می‌تواند نشان‌دهنده‌ی ابتلا به بیماری‌ها و مشکلات جدی‌تری مانند سوءتغذیه، پرکاری تیروئید یا دیگر اختلالات غدد درون‌ریز بدن باشد.
درمان خشکی و شکنندگی ناخن
بهترین درمان برای ناخن‌های شکننده مراجعه هر چه سریع‌تر به متخصص می باشد. پزشک متخصص با بررسی ناخن های شما علت اصلی این بیماری را تشخیص داده و بهترین درمان‌‌ها را برای شما تجویز می‌کند. او همچنین به شما کمک می‌کند تا هرچه بهتر به تقویت ناخن های شکننده پرداخته ، تا از ناخن‌هایی شکننده رهایی یابید.
در صورتی که ناخن‌های شما شکننده، پوسته‌پوسته و دارای شکاف شده‌اند، این مشکل به احتمال زیاد به عوامل محیطی مربوط می‌شود. بنابراین شما با ایجاد تغییرات کوچک و ساده‌ای در سبک زندگی خود می‌توانید این مشکل را حل کنید. به عنوان مثال برای مدت زمان خیلی طولانی دست و پاهای خود را در آب نگذارید و بعد از این که دست یا پای شما خیس شدند، حتما آن‌ها را کاملا خشک کنید. برای شستن دستان خود از یک صابون ملایم استفاده کنید و در شستن دستان خود افراط نکنید. سعی کنید از قرار دادن ناخن خود در معرض مواد شیمیایی مانند لاک‌پاک‌کن‌های قوی خودداری کنید و مرتبا ناخن‌های خود را با کرم مرطوب کنید.
اما در صورتی که قارچ یا پسوریازیس ناخن، علت شکنندگی ناخن‌های شما هستند، لازم است حتما برای درمان آن اقدام کنید و هر چه قدر زودتر درمان را شروع کنید، نتایج بهتری به دست خواهید آورد. برای درمان قارچ خفیف تا متوسط ناخن، کرم‌ها، پماد‌ها و لاک‌های مختلفی وجود دارند که به صورت غیرتجویزی از داروخانه قابل تهیه هستند. یکی دیگر از راه‌های درمان قارچ ناخن استفاده از محلول‌های مخصوص قارچ و پسوریازیس است که به صورت موضعی استفاده می‌شود. فرمولاسیون ویژه‌ی این محلول‌ها با هیدراته کردن ناخن، باعث بهبود ظاهر آن شده و سطح ناخن را صاف و از میزان تغییر رنگ آن می‌کاهد. این تغییرات در اغلب موارد ظرف دو هفته قابل رویت خواهند بود. این محلول‌ها با نفوذ به بافت ناخن، شرایط محیطی ناخن را تغییر می‌دهند و مانع از رشد قارچ‌ها می‌شوند.
در موارد ی که عفونت قارچی ناخن شدید باشد، ممکن است استفاده از درمان‌های موضعی به تنهایی موثر نباشد و پزشک شما استفاده از داروهای ضدقارچ خوراکی یا انجام لیزردرمانی را برای از بین بردن قارچ‌ها تجویز کند.
هر چند هیچ روشی برای درمان کامل پسوریازیس ناخن نیست، گاهی در موارد ابتلا به پسوریازی شدید از روش تزریق استروئید استفاده می‌شود.
درمان قارچ ناخن پا و پسوریازیس بسیار چالش‌برانگیز است، چرا که صرف‌نظر از روش درمانی که انتخاب کرده‌اید، درمان کامل این مشکل ممکن است برای ناخن شست پا تا یک سال و برای ناخن‌های دیگر تا ۶ ماه طول بکشد.
روش‌های درمانی اثبات نشده برای شکنندگی ناخن
داروها و مواد زیر، هر کدام در دوره‌ای به عنوان درمان شکنندگی ناخن معرفی می‌شدند، اما تمامی این موارد در یک چیز مشترک هستند و آن این است که موثر بودن هیچ یک از آن‌ها به طور علمی اثبات نشده است:
- سیلیکون
- گیاه دم‌اسبی (یا علف هفت‌بند)
- مکمل کلسیم
- آهن
- ویتامین A
- داروی سیستئین
- روی
البته نمی‌توان گفت که به طور قطع این مواد در درمان شکنندگی ناخن بی‌تاثیر هستند، اما تحقیقاتی که تاکنون در این زمینه انجام شده است، کافی نیستند و برخی از این تحقیقات نیز توسط شرکت‌هایی انجام شده‌اند که در تولید این مواد فعالیت داشته‌اند و درصدد معرفی و تبلیغ این محصولات به عنوان درمان موثر شکنندگی ناخن بوده‌اند. مصرف‌کنندگان باید در مورد استفاده از موادی که هنوز اثرگذاری آن ثابت نشده و به تحقیقات بیشتری نیاز دارد، محتاط باشند.
چگونه ناخن‌هایم را تقویت کنم؟
قدم اول در درمان مشکل شکنندگی ناخن‌ها، رفع علل زمینه ای این مشکل و مراقبت مناسب و صحیح از ناخن با استفاده از روش‌های زیر است:
- رژیم‌غذایی متعادل: داشتن رژیم‌غذایی متعادل و مصرف تمامی پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن برای سلامت ناخن‌ها بسیار اهمیت دارد. نقش بیوتین در درمان شکنندگی ناخن‌ها هنوز مورد بحث است، اما نتایج برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف این ماده موجب ضخیم شدن ناخن‌ها می‌شود.
- مراقبت از ناخن‌ها
- اگر ناخن‌های شما خشک به نظر می‌آیند، هر روز به مدت ۵ دقیقه آن‌ها را را در آب ولرم قرار دهید و سپس روی ناخن و پوست اطراف آن کرم مرطوب‌کننده بزنید. شما می‌تواند برای این کار از روغن نارگیل یا کرم‌های مرطوب کننده دست استفاده کنید.
- از تماس طولانی‌مدت ناخن با آب و مواد شوینده خودداری کنید.
- هنگام انجام کارهای خانه، از دستکش استفاده کنید.
- ناخن‌های خود را به طور منظم کوتاه کنید، چرا که ناخن‌های بلند بیشتر در معرض آسیب هستند.
- در مصرف محلول‌های لاک‌پاک‌کن و محلول‌های ضدعفونی‌کننده‌ی دست افراط نکنید.
- کفش مناسب بپوشید و همیشه توجه داشته باشید که قسمت جلوی کفش برای انگشتان شما فضای کافی داشته باشد.
- ناخن‌های خود را به طور مرتب سوهان بزنید تا شکستگی‌های کوچک سر ناخن برطرف شوند، چرا که شکستگی‌های ریز می‌توانند موجب تسریع روند شکسته شدن کامل ناخن شوند.
- لاک ناخن: برخی از لاک‌های موجود در بازار دارای مواد طبیعی هستند که گفته می‌شود ضخامت ناخن را بهبود می‌دهد. البته تاثیرگذاری این لاک‌ها هنوز به طور کامل ارزیابی نشده است.