خانه » پوست مو زیبایی » آیا کمبود ویتامین باعث زشت شدن میشود؟

آیا کمبود ویتامین باعث زشت شدن میشود؟

کمبود ویتامین و زیبایی پوست

اثر ویتامین و کمبود ویتامین بر زیبایی

آیا کمبود ویتامین می تواند بر روی زیبایی تاثیر گبذارد و باعث زشت شدن چهره شود؟

گاهی بعضی  مشکلات مربوط به سلامت یا ناراحتی های پوست، اشخاص را به این اندیشه فرو می برد  که کجای کار خطا کرده اند و باید در چه باره ای  مشکلات را بررسی کنندتوجه به کمبود بعضی  مکملها و مواد مورد نیاز برای سلامت پوست است.در زیر کمبود بعضی ویتامین ها و مواد مغذی را که خطری برای سلامت پوست هستند با هم مرور می کنیم:

 

کمبود ویتامین A

افزایش جوش بر روی پوست، ضخیم شدن بافت پوست و ظهور چین و چروک بخصوص چروک های زودهنگام می تواند دلیلی برای کمبود این ویتامین باشد.

کمبود ب کمپلکس

کمبود این ب کمپلکس می تواند با بروز زردی پوست، سیاهی دور چشم و تراکم رنگ دانه های زیر پوست، خود را نشان دهد.

ویتامین ث

از بین رفتن روشنی و شفافیت پوست و بروز جوش ها می تواند دلیلی برای کمبود این ویتامین باشد.

ویتامین E

تراکم رنگدانه ها در زیر پوست کمبود این ویتامین زیبایی را نشان خواهد داد.

در ضمن کمبود پروتئین موجب پیری پوست و کمبود  آهن، روی و کلسیم موجب زردی پوست و ایجاد لک بر روی صورت خواهد شد.

فراموش نکنید که از مرطوب کردن پوست و مواد روغنی لازم برای سلامت پوست هم غافل نشوید، چرا که این امر می تواند موجب خشکی و ترک های پوست شود.

توصیه می کنیم از رژیم های خودسرانه و بسیار سنگین جدا پرهیز کرده و با مصرف کافی از همه گروه های غذایی و البته میوه و سبزی فراوان، بدنی سالم و پوست و مویی شاداب و زیبا داشته باشید.

پاسخ دادن

نکات : آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.فیلدهای الزامی علامت گذاری شده اند. *

*

x

این مطالب را نیز ببینید!

ده روش طبیعی برای درمان سیاهی دور چشم

روش های طبیعی برای درمان سیاهی دور چشم به حلقه های سیاه رنگ دور چشم ...