خانه » اخبار سلامت و پزشکی » آیا گوش دادن به موسیقی هنگام ورزش کردن تاثیری دارد؟

آیا گوش دادن به موسیقی هنگام ورزش کردن تاثیری دارد؟

آیا گوش دادن به موسیقی هنگام ورزش کردن تاثیری دارد؟

تاثیر گوش دادن به موزیک هنگام ورزش کردن

گوش دادن به موسیقی هنگام ورزش مفید است. افرادی که هنگام ورزش به موسیقی گوش می دهند انگیزه و انرژی لازم برای فعالیت های جسمی را خواهند داشت و می توانند طولانی تر ورزش کنند.

مطالعات انجام شده در آمریکا نشان داده است در صورتی که ورزشکاران موسیقی پر انرژی گوش دهند ۱۰ درصد مدت زمان ورزش خود را طولانی تر می‌کنند.

محققان معتقدند پزشکان باید برای تشویق افراد به ورزش کردن برای آنها موسیقی تجویز کنند. در این تحقیقات ۱۲۷ نفر مورد بررسی قرار گرفتند.

ضمناً بررسی‌ها نشان داده است افرادی که به موسیقی گوش می‌دهند انرژی بیشتری در زمان ورزش کردن مصرف می‌کنند.

به نظر می‌رسد که موسیقی باعث افزایش انگیزه ورزشکاران می‌شود و بر روحیه آنها تاثیر مثبت می‌گذارد.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: موسیقی مانند یک ابزار برای افزایش انگیزه ورزشکاران عمل می‌کند. هنگامی که پزشکان به افراد توصیه می‌کنند ورزش کنند، بهتر است از آنها بخواهند که در زمان ورزش به موسیقی نیز گوش دهند.

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*

x

شاید بپسندید

افراد سحرخیز بیشتر از افراد شب زنده دار عمر می کنند

افرادی که صبح زود بیدار می شوند بیشتر از سایرین عمر می کنند بر روی ...