در جامعهی امروزی، بسیاری از افراد به دنبال روشهایی هستند که به آنها کمک کند تا وزن خود را کاهش
تغذیه و تناسب اندام
خواص ویتامین C برای بدن چیست؟
ویتامین C یکی از مهمترین ویتامینها برای سلامتی بدن است. این ویتامین ضروری برای رشد و نمو سلولها، تقویت سیستم
عوارض فست فود: همه آنچه باید در مورد تغذیه و اثرات آن بدانید
در این مقاله به بررسی عوارض فست فود هم اثرات بلندمدت و هم کوتاه مدت آنها خواهیم پرداخت و پیشنهاداتی برای کاهش مصرف آنها ارائه خواهیم کرد.
6 روش استفاده از روغن زیتون در غذا که هنوز امتحان نکرده اید
روغن زیتون یکی از سالمترین ترکیبهای روغنی در جهان است که نه تنها برای آشپزی بلکه برای بسیاری موارد دیگر
خوراکی های مفید برای لاغری
خوردن بعضی از مواد غذایی می تواند به چربیسوزی کمک کند. شما میتوانید با اضافه کردن خوراکیهای چربی سوز به
خواص تخم شربتی برای لاغری، خواص خاکشیر ناشتا با آب گرم
شما می توانید با فواید و مضرات انواع مواد غذایی و خوراکی ها آشنا شوید و یک رژیم غذایی سالم
طرز تهیه کیک اسفنجی ساده بدون شیر، کیک اسفنجی شکلاتی با پف زیاد، کیک شیفون 4 تخم مرغی
کیک های اسفنجی و شیفون یکی از پرکاربرد ترین کیک ها در صنعت شیرینی و کیک می باشد زیرا کیک
افراد گرم مزاج چه غذاهایی باید بخورند؟
افرادی که داری طبع گرم هستند و گرم مزاج هستند باید یک سری خوراکی مانند فلفل که باعث افزایش متابولیسم
خوردن ترشی در بارداری
زنان در دوران بارداری، ویارهای غذایی متفاوتی پیدا میکنند. این تمایلات غذایی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. عدم
ورزش پا
می توانید با انجام دادن تمرینات و ورزش های مخصوص پا، پاهای قوی و خوش فرم داشته باشید و ماهیچه
علائم مسمومیت غذایی چیست؟
مصرف مواد غذایی فاسد یا آلوده، سبب ایجاد مسمومیت غذایی می شود، بیشترین مسمومیت ها بوسیله میکروب استافیلوککاس یا ای.کولی
روغن حیوانی یا گیاهی
متأسفانه عده کثیری به نوع روغنی که استفاده می کنند اهمیت نمی دهند. در حالی که یکی از مسائل مهم
آیا آجیل چاق کننده است؟
برخی ها بر این عقیده هستند که با خوردن آجیل دچار اضافه وزن شده و از مصرف این مواد مغذی
میوه های نفخ آور
باد معده و آروغ زدن به دلیل بوجد آمدن نفخ در بدن ایجاد می شوند و تمام انسان ها این
آمینو اسید در بدنسازی
یکی از مکمل های مهم بدنسازی، مکمل آمینو اسید است. آمینو اسیدها دلیل مهم وجود پروتئینها هستند یا سادهتر اینکه آمینو
فواید پیاده روی ناشتا
پیاده روی یکی از ورزشهای ساده و راحت است که اکثراً به آن علاقمندند، زیرا فعالیت سنگینی برای انجام آن
دلایلی عالی برای شروع دوچرخه سواری
دوچرخه سواری (به انگلیسی: Cycling) در فضای باز و یا در فضای بسته یک ورزش مناسب و قابل دسترس برای تمام
آووکادو چیست؟
آووکادو (به انگلیسی: Avocado) یکی از آن دسته گیاهانی است که در قسمتهای آمریکا، برزیل و غرب هندوستان پرورش می
فرم بدن و تغذیه مربوط به آن
اگر تیپ بدنی و فرم بدن خود را بشناسید می توانید به صورت دقیق و هوشمندانه برای خود برنامه طراحی
تخم شربتی برای لاغری (دانه ی چیا)
تخم شربتی نوشیدنی سنتی ایرانیان است که از قدیم طرفداران بسیاری داشته است. تخم شربتی می تواند تشنگی را رفع
چگونه سینه خود را بزرگ کنیم؟
خانم ها همیشه به دنبال زیبایی و خوش اندام بودن هستند و یکی از ملاک های زیبایی را بزرگ بودن
کینوا چیست؟
کینوا دانه ای است که دارای مواد مغذی فراوانی است و اگر چه شبیه به غلات است ولی دانه است.
خوردن هلو در زمان بارداری مجاز است یا نه؟
خوردن هلو در زمان بارداری به هیچ وجه مضر نیست و بسیار فواید دارد. مصرف هلو در زمان بارداری باعث
خواص بی نظیر سرکه سیب برای انسان
معمولا سرکه ها برای تهیه ترشی، خیارشور، ترشی سیر و … به کار برده می شوند. اما سرکه سیب یکی
بهترین غذا برای فصل تابستان
در روزهای گرم سال برای پیشگیری از بیماری ها و همچنین داشتن بدنی سالم باید مقداری تغذیه خود را تغییر
غذاهای بی ارزش کدامند؟
اگر قصد دارید عمر طولانی داشته باشید، پوست سالم و زیبایی داشته باشید، لاغر شوید و تناسب اندام داشته باشید
این ورزش ها باعث می شوند قد کودک شما رشد نکند
اگر کودکی ۶ روز در هفته و هر روز بیش از ۳ ساعت به یک فعالیت ورزشی شدید مانند فوتبال
خواص لیموترش تازه
لیموترش با وجود ترش و تیز بودن آن دارای خواص و ویتامینهای فوق العاده ای است که برای بدن و
خواص لوبیا سویا
سویا یکی از بقولات است. نیام و دانه آن (لوبیا) غذای میلیونها نفر را فراهم میکنند و در تهیه مواد
برای درمان آسم چه بخوریم؟
آسم باعث می شود که مسیرهای تنفسی ریه ها و نایژک ها دچار التهاب مزمن شوند و باعث تنگی نفس