خانه » خواص مواد غذایی میوه و گیاهان (صفحه 2)

خواص مواد غذایی میوه و گیاهان

همه چیز در مورد فولات و خواص فولات برای بدن

  خواص فولات و موادغذایی حاوی فولات فولات یا اسید فولیک در گستره‌ی وسیعی از موادغذایی مانند سبزیجات سبز برگدار، غلات،گوشت و میوه یافت می‌شوند.به زنان باردار توصیه می‌شود مصرف فولات را به ۶۰۰ میکروگرم در روز افزایش دهند تا مانع از آسیب به شبکه‌ی لوله‌ی عصبی در جنین شود. ویتامین B9 که بیشتر تحت عنوان فولات یا فولیک اسید شناخته می‌شود در ...

ادامه مطلب »

معرفی غذاهای پلاکت ساز برای رفع کمبود پلاکت خون

اگر کمبود پلاکت دارید این غذاها را بخورید یکی از کوچک ترین سلول های درون خون، پلاکت ها هستند که هر زمانی که بدن دچار جراحتی شود، از بدن در مقابل از دست رفتن خون محافظ می کند و از خونریزی جلوگیری می کند. زمانی که قسمتی از بدن زخم می شود، پلاکت ها به قسمت آسیب دیده منتقل شده ...

ادامه مطلب »

مصرف ریشه زنجبیل چه مزایای بهداشتی و چه اثرات جانبی دارد؟

ریشه زنجبیل فواید و عوارض درمان درد مفصلی، به ویژه آن دسته که ناشی از گردش خون ضعیف است، یکی دیگر از محبوبیت های این گیاه است. سلامت قلب یکی دیگر از مزایای استفاده از زنجبیل است. گیاه زنجبیل یک گیاه عمودی است که از ۳۰ تا ۹۱ سانتی متر قد می کشد. این یک گیاه گرمسیری در شرق آسیا ...

ادامه مطلب »

ارزش غذایی قارچ و میزان پروتئین درون قارچ

ارزش غذایی قارچ قارچ های خوراکی ارزش غذایی بالایی دارند و مواد غذایی مورد نیاز بدن را فراهم می کنند. ارزش غذایی قارچ به میزان پروتئین و کیفیت آن بستگی دارد. گزارش شده است که در زمان جنگ جهانی دوم همزمان با بروز قحطی ها و کمبود موادغذایی به ارزش غذایی قارچ ها پی برده شد و امروزه کم کم ...

ادامه مطلب »

اطلاعاتی در مورد چای گزنه و فواید آن برای سلامت بدن و پوست و مو

اطلاعاتی در مورد چای گزنه و خواص آن تا به حال در مورد گیاه گزنه گزیده شده اید؟ می تواند باعث ایجاد تاول، کهیر و احساس سوزش و درد در پوست شما کند. این گیاه در سراسر حهان یافت می شود و هر سال شکوفا می شود.   ۱- چای گزنه چیست؟ در یکی از این چرخش های عجیب و ...

ادامه مطلب »

میزان پروتئین هر تخم مرغ چقدر است؟

میزان مواد غذایی و پروتئین تخم مرغ شاید به دلیل وجود کلسترول در تخم مرغ زیاد میل به آن نداشته باشید البته تخم مرغ به دلیل حساسیت زا بودنش هم ممکن است کمتر مصرف شود. اما تخم مرغ ماده غذایی با ارزشی است که ۱۳ ویتامین و ماده معدنی مختلف دارد. پروتئین باکیفیت و زودجذب و چربی سالم و اشباع ...

ادامه مطلب »

میزان مواد مفید در لوبیا چیتی

مواد مفید لوبیا چیتی لوبیا چیتی برای سلامتی بدن فواید زیادی دارد و از آن در انواع خوراک و خورش ها استفاده می کنند. لوبیا دارای املاح و ویتامین هایی زیادی است و فیبر هم دارد. لوبیا باعث کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و فشار خون می شود و از سکته قلبی جلوگیری می کند. لوبیا چیتی لوبیا چیتی یکی از ...

ادامه مطلب »

میزان مواد غذایی موجود در نخود چقدر است؟

میزان مواد موجود در نخود نخود جزو خانواده حبوبات است و در هر آشپزخانه ای پیدا می شود. نخود دارای مقادیر زیادی از املاح و مواد معدنی مانند منیزیم، آهن، زینک، فسفر و ویتامین ب۱ و ب۶ می باشد. بری بهبود قوای جسمی و همچنین بهبود عملکرد مغز و مقابله با افسردکی بهتر است نخود مصرف کنید. یکی از حبوباتی ...

ادامه مطلب »

عصاره های رزماری و نعناع باعث تقویت حافظه شما می شوند

عصاره رزماری و نعناع از زوال حافطه جلوگیری می کند طبق تحقیقات معلوم شده که مواد شیمایی موجود در روغن هایی مانند رزماری و نعناع باعث تقویت حاظفه و بهبود یادگیری می شوند. عصاره های گرفته شده از این گیاهان می تواند اثر مثبتی روی تغییر دوره زوال شناختی مرتبط با سن داشته باشند. محققان دریافتند که دوز بالاتر از ...

ادامه مطلب »

غذاهای اصلاح شده ژنتیکی چه معایب و مزایایی دارند؟

آیا محصولات اصلاح ژنتیکی شده مضر هستند؟ در دنیای مدرن امروزی خیلی از غذاهایی که در برنامه غذایی داریم ممکن است اصلاح شده ژنتیکی باشند. این غذاهای اصلاح شده ژنتیکی شامل سویا، ذرت، گندم و دیگر محصولات می شوند که دی ان ای انها دستکاری ژنتیکی شده است.   بنابر گزارش وزارت کشاورزی آمریکا، دانه های اصلاح شده ژنتیکی برای ...

ادامه مطلب »

Responsive WordPress Theme Freetheme wordpress magazine responsive freetheme wordpress news responsive freeWORDPRESS PLUGIN PREMIUM FREEDownload theme free