خانه » استخوان مفاصل ستون فقرات (صفحه 3)

استخوان مفاصل ستون فقرات

دلیل درد کشاله ران و درمان آن

درمان درد کشاله ران و دلایل آن کشاله ران Groin جایی است که شکم شما تمام شده و ران شما شروع می‌شود. علل بسیاری از دردهای کشاله ران در خود لگن یا مفصل ران است. درد کشاله ران پا به هرگونه درد و ناراحتی گفته می شود که بر روی ناحیه ای که از استخوان پلویس که به سمت زانو کشیده ...

ادامه مطلب »

آیا کم آبی بدن برای استخوان و مفاصل مشکل ایجاد می کند؟

کم آبی بدن و مشکلات استخوان و مفاصل نسج غضروفی زانوها ارتباط نزدیکی با کم آبی و یا مرطوب شدن بدن دارند. به‌همین جهت توصیه به مصرف آب برای همه مردم به دلایل مختلف داریم که یکی از آنها هم ارتروز است. نسج غضروفی زانوها ارتباط نزدیکی با کم آبی و یا مرطوب شدن بدن دارند. اجازه ندهید توده بدنی ...

ادامه مطلب »

دلایلی برای ماساژ دادن کف پا در شب

اگر هر شب کف پا را ماساژ دهید از مزایای این عمل بهره مند می شود. در این مطلب ما به شما می گوییم که ماساژ دادن پا تا چه مفید است. ماساژ نه تنها اثر قابل توجهی در آرامش ذهن و بدن دارد، بلکه درمانی موثر برای مشکلات و شرایط مختلف بدن است. انعکاس درمانی یا رفلکسولوژی Reflexology چیست؟ ...

ادامه مطلب »

ورزش های مناسب برای دیسک کمر

آموزش حرکات ورزشی برای درمان دیسک کمر بعضی از حرکات ورزشی می توانند درد دیسک را کمتر کنند و بیرون زدگی دیسک را به مرور زمان از بین ببرند. با انجام این جرکات ممکن است بقدری بهبود پیدا کنید که حتی نیاز به عمل جراحی پیدا نکنید.. انواعی از حرکات کششی دیسک کمر وجود دارند که هم عضلات را تقویت ...

ادامه مطلب »

پوکی استخوان | پیشگیری علائم و درمان پوکی استخوان

  پوکی استخوان کاهش تراکم استخوان باعث پوکی استخوان می شود و در نتیجه، استخوان ها سست و بسیار ضعیف می شوند. بیماری پوکی استخوان باعث ایجاد سوراخ سوراخ های غیر نرمالی می شود که مانند اسفناج می توان آنها را فشار داد. این اختلال اسکلت بدن باعث تحلیل رفتن استخوان ها و شکستگی های متعدد در استخوان ها می ...

ادامه مطلب »

نقش گلوکزامین و کندروتین در ترمیم غضروف ها

گلوکزامین بطور طبیعی در بدن تولید می شود و با بالا رفتن سن این ماده کمتر تولید می شود و ممکن است غضروف ها آسیب پذیر تر شوند. نقش گلوکزامین و کندروتین بر سلامت مفاصل و غضروف ها گلوکزامین ماده است که به طور طبیعی در بدن انسان یافت می شود . گلوکزامین یک قند آمینی است که به شکل ...

ادامه مطلب »

مشکل کمردرد در دوران بارداری

کمردرد در دوران بارداری به چه دلیل رخ می دهد؟ اگر باردار هستید و دچار کمردرد هستید نشان دهنده رشد جنین در بدن شما است. دلیل کمردرد، اضافه وزن در ناحیه شکم است که فشار روی کمر را زیاد می کند.تقريبا همه زنان باردار دچار كمردرد مي‌شوند و اين درد عموما در قسمت انتهايي كمر جايي كه ستون فقرات به ...

ادامه مطلب »

مواد غذایی که باعث حفاظت از غضروف می شوند و غضروف ساز هستند

مواد غذایی تقویت کننده غضروف های بدن شایع‌ترین عامل این مشکل به شیوه زندگی ما مربوط است. تغذیه، وزن مناسب و میزان فعالیت‌های بدنی نقش مهمی در سلامت غضروف‌ها دارد. کم‌تحرکی باعث آسیب غضروف‌ها می‌شود، زیرا یکی از عواملی که غضروف‌ها و به‌طور کلی مفاصل را قوی نگه می‌دارد عضلات قوی است. این عضلات با ورزش‌های مناسبی مانند پیاده‌روی، شنا ...

ادامه مطلب »

پوشیدن کفش پاشنه بلند چه عوارضی برای خانمها دارد؟

عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند برای سلامتی یکی از مشکل‌های شایع پوشیدن کفش پاشنه بلند نوک تیز خم شدن انگشت دوم برروی انگشت شصت پا است که سبب درد شدید و تغییر شکل ظاهر پا می‌شود و درمواردی نیاز به جراحی برای ترمیم و بازسازی فرم اولیه پا وجود دارد و البته این جراحی همیشه صد درصد موفقیت آمیز نیست. ...

ادامه مطلب »

پارگی مینیسک چیست چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود

علائم پارگی مینیسک و درمان این مشکل زانو خیلی از ورزش های پر فعالیت مانند فوتبال و والیبال می توانند باعث اسیب جدی به زانو شوند. پارگی رباط صلیبی و پارگی مینیسک می توانند در اثر ضربه در ورزش به وجود آیند. البته پارگی مینیسک بسیار شایع است و با روش های مختلف درمان می شود. پارگی خفیف رباط های ...

ادامه مطلب »

Responsive WordPress Theme Freetheme wordpress magazine responsive freetheme wordpress news responsive freeWORDPRESS PLUGIN PREMIUM FREEDownload theme free